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Sistema circulatorio: transporte de sangre del cuerpo humano

Sistema circulatorio: transporte de sangre del cuerpo humano

Última actualización: 16-02-2019. Equipo Nutricioni

Para mantener vivo el cuerpo, cada una de sus células debe poder beneficiarse de un suministro continuo de nutrientes y oxígeno. Además, el dióxido de carbono y otros desechos metabólicos  producidos por las células deben ser recolectados y eliminados.

Esta tarea pertenece al sistema circulatorio, una red de vasos que permite que el corazón circule sangre por todo el cuerpo.

Por el bien del sistema circulatorio, debemos llevar un estilo de vida saludable (incluido el cuidado de la dieta adecuada), que nos ayudará a evitar el desarrollo de enfermedades como la hipertensión, la aterosclerosis o la enfermedad coronaria.

Los vasos sanguíneos son pequeños tubos que transportan sangre por todo el cuerpo. El sistema circulatorio humano está compuesto por tres tipos de vasos sanguíneos: arterias, venas y capilares.

Una arteria es un vaso sanguíneo muy grande que transporta sangre oxigenada desde el corazón a los tejidos y las células del cuerpo.

Las venas son vasos que transportan sangre y oxígeno a los desechos metabólicos en el corazón.

Los capilares son microscópicos. Conectan las arterias y las venas a los tejidos del cuerpo y son el asiento del intercambio entre el oxígeno y el dióxido de carbono.

Las arterias transportan la sangre a alta presión y, por lo tanto, tienen paredes mucho más elásticas que las venas. La sangre late en las arterias, Su flujo aumenta y disminuye constantemente con el ritmo de los latidos del corazón.

El corazón envía un nuevo volumen de sangre a las arterias 70 veces por minuto. Esto es lo que causa las pulsaciones que puede sentir con las yemas de los dedos en las arterias del cuello y la muñeca.

Sangre: vital líquido que transporta por todo nuestro cuerpo

Arterias en el cuerpo humano, anatomía. Una arteria es un vaso sanguíneo que lleva la sangre del corazón a todas las partes del cuerpo.

La sangre trae oxígeno y transporta nutrientes, desechos y mensajes hormonales. A cada uno de los sesenta mil millones de células del cuerpo.

La sangre consta de cuatro elementos principales: glóbulos rojos, glóbulos blancos, plaquetas y plasma.

 Los glóbulos rojos. Transportan el 99% de las necesidades de oxígeno del cuerpo. El plasma transporta el 1% restante. Los glóbulos rojos son las células más abundantes en el cuerpo, y constituyen aproximadamente el 45% de la sangre.

Su función principal es transportar oxígeno a los tejidos y eliminar el dióxido de carbono.

Los glóbulos blancos. Son parte del sistema inmunológico. Su función principal es garantizar la defensa del cuerpo contra agentes infecciosos.

Las plaquetas. Son pequeñas células especializadas que se activan cuando se necesita la coagulación de la sangre o la reparación de un vaso.

Cuando se corta un vaso sanguíneo, las plaquetas se agrupan en la lesión, se hinchan y cambian de forma; se vuelven irregulares y pegajosas.

Las almohadillas obstruyen el corte y crean un tapón. Si el corte es demasiado grande para ser bloqueado por las plaquetas, envían señales para iniciar la coagulación liberando una hormona, la serotonina.

La serotonina estimula la contracción de los vasos sanguíneos para reducir el flujo de sangre. La coagulación consiste principalmente en la transformación de una proteína plasmática, fibrinógeno, en una proteína fibrilar.

Si el corte es demasiado grande para ser bloqueado por las plaquetas, envían señales para iniciar la coagulación liberando una hormona, la serotonina.

La coagulación consiste principalmente en la transformación de una proteína plasmática, fibrinógeno, en una proteína fibrilar insoluble, llamado fibrina.

Las cadenas de fibrina encierran los glóbulos en una red y luego se contraen, expulsando un líquido amarillento llamado suero y formando un coágulo sólido. La coagulación está destinada a detener el sangrado y crear un esqueleto a partir del cual se puede hacer el nuevo tejido.

En todo el cuerpo, miles de kilómetros de vasos sanguíneos vascularizan cada órgano y tejido vivo. El funcionamiento del cuerpo depende completamente de la irrigación sanguínea y sus elementos.

Plasma. La función del plasma es transportar todo lo que contiene sangre, incluidos los anticuerpos, hormonas y desechos metabólicos producidos por la respiración u otras actividades celulares.

Sistema circulatorio o de transporte, ¿cómo funciona?

Es un tipo de sistema circulatorio en circuito cerrado que asegura el transporte de sangre en los diferentes vasos bajo el impulso de la bomba del corazón.

El torrente sanguíneo proporciona las células del cuerpo, a través de la sangre, el oxígeno y las sustancias que necesitan para sobrevivir y desempeñar su papel en el funcionamiento de los órganos.

Para hacer esto, la sangre toma prestados dos circuitos: el primero, llamado circulación pulmonar, o circulación pequeña, le permite reoxigenarse en contacto con los alvéolos pulmonares. El segundo, llamado circulación sistémica, o circulación grande, irriga los órganos con sangre reoxigenada.

Todos los intercambios gaseosos entre la sangre y los órganos se efectúan a través de los capilares.

Realiza diferentes funciones:

  • Trae oxígeno de los pulmones a las células de todos los órganos.
  • Se transporta el residuos (tóxicos, urea, dióxido de carbono) emitida por las células.
  • Permite la comunicación entre órganos (por hormonas ).
  • Asegura la defensa del cuerpo (gracias a las células de la inmunidad ).
  • Asegura la estabilidad de las condiciones de vida de todas las células: temperatura constante y composición química.

Principales tipos de tráfico del sistema circulatorio

Pone la sangre venosa. (sangre pobre en oxígeno rica en dióxido de carbono) en contacto con los alvéolos pulmonares para reoxigenarla completamente y eliminar el exceso de dióxido de carbono.

Se efectúa por la arteria pulmonar que nace del ventrículo derecho y se subdivide en un gran número de ramas, ramificándose en una multitud de capilares.

Después de la reoxigenación, la sangre regresa al corazón por vénulas, venas y venas pulmonares grandes (cuatro en número), que se abren hacia la aurícula izquierda. La pequeña circulación funciona a baja presión.

La circulación sistémica. Aporta a las células sangre arterial, rica en oxígeno y baja en dióxido de carbono.

Está compuesto por la aorta, que nace del ventrículo izquierdo y da a luz a una gran cantidad de ramas (arterias, arteriolas) que irrigan todo el cuerpo.

Una vez que se realizan los intercambios entre el oxígeno y el dióxido de carbono en los órganos a través de las paredes de los capilares.

La sangre regresa al corazón a través de las venas, y venas de gran calibre, que se abren hacia la mitad inferior del cuerpo. en la vena cava inferior, para la mitad superior del cuerpo, en la vena cava superior.

Las dos venas del sótano se lanzan por la aurícula derecha. El alto tráfico es un sistema de alta presión.

Trastornos del sistema circulatorio

Funcionamiento del cerebro en medio un ACV

Es importante cuidar el corazón, las arterias y la circulación sanguínea, para prevenir enfermedades como apoplejía, hipertensión, arritmia o flebitis.

Accidente vascular cerebral. También llamado ACV, es un fallo de la circulación sanguínea que afecta a una región más o menos importante del cerebro.

Se produce como resultado de la obstrucción o ruptura de un vaso sanguíneo y causa la muerte de las células nerviosas que están privadas de oxígeno y nutrientes esenciales para sus funciones.

Trastornos cardíacos. Las enfermedades cardiovasculares abarcan una multitud de enfermedades relacionadas con la mala funcionamiento del corazón o los vasos sanguíneos que lo alimentan.

Entre las enfermedades tenemos:

  • La angina se produce cuando hay una falta de sangre oxigenada al músculo del corazón.
  • El infarto de miocardio o ataque al corazón significa una crisis más violenta como la angina de pecho.

Arritmia. Es un trastorno del ritmo cardíaco. La arritmia cardíaca se produce cuando el corazón late irregularmente o si late a menos de 60 latidos o más de 100 latidos por minuto sin ser justificado. La arritmia es la afección cardíaca más común.

Hiperlipidemia (colesterol y triglicéridos). La hiperlipidemia es tener un alto nivel de lípidos en la sangre, que incluye colesterol y triglicéridos. Este estado físico no causa síntomas. Para muchas personas, no tiene ningún efecto perjudicial.

Hipertensión arterial.  La presión sanguínea alta o hipertensión arterial, se caracteriza por una presión anormalmente alta de la sangre en las paredes de las arterias. En situaciones de estrés o durante el esfuerzo físico, es normal que la presión arterial aumente.

Pero en personas hipertensas, la tensión permanece alta en todo momento , incluso en reposo o en ausencia de estrés.

Insuficiencia cardiaca. La insuficiencia cardíaca es la incapacidad del corazón para bombear suficiente sangre para satisfacer las necesidades del cuerpo.

Es un grave problema de salud que resulta, entre otras cosas, en una falta de aire y fatiga desproporcionada con el esfuerzo producido.

Otras enfermedades circulatorias

Enfermedad de Raynaud. Sufrir de la enfermedad de Raynaud o del síndrome de Raynaud, que son dos condiciones ligeramente diferentes, no se trata solo de tener las manos o los pies fríos.

Es un trastorno crónico de la circulación sanguínea en las extremidades, que se produce periódicamente, en caso de exposición al frío y, más raramente, en caso de estrés emocional.

Edema de las piernas. El edema de las piernas es a menudo un síntoma de una enfermedad subyacente.

Se manifiesta por hinchazón, es decir, por una acumulación de líquidos en el espacio entre las células de los tejidos debajo de la piel. La hinchazón puede afectar una pierna pero más a menudo ambas.

La flebitis. Es un trastorno cardiovascular que corresponde a la formación de un coágulo sanguíneo en una vena. Este coágulo bloquea total o parcialmente la circulación sanguínea en la vena, como un tapón.

Las várices. El cuidado varía de acuerdo a la severidad de las venas varicosas. El tratamiento básico incluye compresión elástica, escleroterapia, levantamiento de piernas y medidas preventivas para evitar que el problema empeore.

Si las arterias de las piernas o los brazos (es decir, las áreas periféricas del cuerpo) se estrechan, esto causa trastornos circulatorios. Las extremidades inferiores (pelvis, piernas, pies) se ven mucho más afectadas que las extremidades superiores.

Esta condición se llama "enfermedad arterial oclusiva periférica" ​​(MAOP). En más del 90% de los casos, es causada por aterosclerosis, una afección básica que también puede reducir las arterias que irrigan el corazón y el cerebro.

Como resultado, los afectados también tienen un mayor riesgo de infarto de miocardio y / o accidente cerebrovascular.

Una forma particular de MAOP es el síndrome de Leriche (obliteración aortoilíaca), una obstrucción de la aorta abdominal poco antes de la bifurcación de la aorta a los vasos de la pelvis.

Beneficios de las vitaminas para tu circulación

Muchos adultos, cada vez más jóvenes, se quejan de sensaciones desagradables, como hormigueo, calambres nocturnos, piernas pesadas.

Todas estas manifestaciones son los primeros síntomas visibles de trastornos que a veces pueden ser más graves.

En su dieta, enfóquese en alimentos ricos en vitaminas C, E y flavonoides porque son grandes aliados de sus venas.

La vitamina C. Es interesante porque está involucrado en la producción de colágeno, lo que permitirá un buen soporte del sistema venoso.

Las mejores fuentes de vitamina C: kiwi, guayaba, perejil, grosella negra, estragón, acedera, pimienta, brócoli, limón, naranja.

La vitamina E. Es uno de los antioxidantes más potentes, sino que también ayuda a diluir la sangre.

Se encuentra en grandes cantidades en semillas oleaginosas (almendras, nueces), aceites vegetales.

Los flavonoides. También son antioxidantes, que combaten la inflamación, estimulan la contracción venosa y fortalecer las paredes de los vasos sanguíneos.

Los flavonoides se pueden encontrar en uvas, frutos rojos (grosellas negras, moras, frambuesas), cáscaras de frutas, col, perejil, nabos, espinacas y brócoli, pero también en té, infusiones y vino tinto.

Los flavonoides son las mismas moléculas que están en el origen de las propiedades veno-protectoras de las principales plantas utilizadas en la medicina herbal.

También existen suplementos ricos en vitaminas y minerales, Articagos contiene estas vitaminas incluyendo otras, que es realmente efectiva.

Aunque la mejor manera de ingerir las vitaminas es con las ingesta de alimentos ricos en ellas, Articagos es realmente beneficioso.

Contiene todas las vitaminas necesarias e imprescindibles para que el sistema circulatorio trabaja de la mejor manera y lo más importante todo en una sola cápsula.

No olvide comer omega 3, son esenciales para nuestra salud en general y nuestras venas en particular.
Tiene propiedades fluidizantes, antiinflamatorias y participa en mantener la elasticidad de los vasos.

Para unas piernas ligeras, las plantas son las ideales

Durante milenios, algunas plantas se utilizan por sus virtudes en la circulación. Algunos de ellos estimulan la contracción venosa: son las plantas venotónicas.

Otros mejoran la resistencia de las paredes venosas y disminuyen la permeabilidad capilar. La mayoría de estas plantas combinan ambas acciones con una actividad específica más marcada.

De este modo, se puede actuar de forma selectiva según las sensaciones predominantes: pesadez, hinchazón.

La planta más general: la vid roja. Es la hoja de Vine Rouge que es rica en taninos y pigmentos venoprotectores, así como en flavonoides. Esto lo convierte en la planta por excelencia de los trastornos venosos, sin duda la más conocida y la más antigua.

Es particularmente eficaz en el tono de las paredes de la vena. También funciona aumentando la resistencia de los capilares y mejorando el drenaje linfático. También es un muy buen antioxidante que ayuda a combatir los radicales libres, factores de trastornos venosos.

La planta más veraniega: la vieira. Es la raíz de Fragon, que es la más interesante, más rica en venotónica que las hojas. Los ingredientes activos venotónicos contenidos en la raíz tienen la distinción de ser más activos cuando la temperatura aumenta.

El abedul es muy útil en verano, cuando los trastornos venosos aumentan con el calor.

La planta más vigorizante: hamamelis. La hoja de este arbusto de América del Norte contiene activos venotónicos y vasoprotectores. Hamamelis actúa especialmente notablemente en la resistencia de los pequeños capilares.

Al disminuir su permeabilidad, Hamamelis hace posible evitar una manifestación muy particular de trastornos venosos: la rosácea.

La planta más calmante: la castaña de la India. La corteza de la castaña de caballo contiene compuestos de cumarina muy activos en el sistema venoso.

Una planta llena de cualidades: veinotónica, venoprotectora y antiinflamatoria. Esto lo convierte en una planta de elección en trastornos circulatorios con manifestaciones dolorosas, incluso en casos de hemorroides, debido a su excelente difusión en las venas hemorroidales.

Aunque existen suplementos como Articagos, que también es rico en hierbas naturales, lo cuales son los más efectivos para una buena circulación.

Articagos es 100% natural y no contiene ningún efecto secundario dándote una vida plena y saludable.

Alimentos para mejorar la circulación sanguínea

Chocolate negro.  El cacao contiene flavonoides, incluida la epicatequina, que son beneficiosos para la salud. Estos polifenoles de cacao presentes en el chocolate oscuro en grandes cantidades le confieren propiedades antiinflamatorias y antioxidantes.

Jengibre. No más jengibre y sus muchas propiedades. Esta raíz, utilizada frecuentemente en medicina natural, es excelente para estimular la circulación sanguínea.
Consúmelo fresco y no en polvo. Rállala cruda y déjala remojar en agua caliente.

Sandía. Esta fruta jugosa e hidratante es un excelente diurético y antioxidante. Por lo tanto, evita la formación de coágulos de sangre. Una fruta para consumir sin moderación cuando sufres de venas varicosas.

Ajo. Nuestros mayores ya conocían las muchas virtudes del ajo y su efecto beneficioso sobre la circulación sanguínea.
¿El ideal para consumirlo? Por la mañana, crudo y en ayunas. Eficaz incluso si su sabor y olor pueden molestarlo ¡y su entorno!

Cúrcuma. La cúrcuma se ha convertido en los últimos años en una necesidad para la curación natural. Este superalimento tiene múltiples propiedades: antioxidantes, antiinflamatorios y antisépticos.

También es excelente para mejorar la circulación sanguínea porque disminuye la acumulación de placa en las arterias.

Pimienta de cayena. Gracias a la capsaicina que contiene, la pimienta de cayena estimula la circulación sanguínea y fortalece las arterias.
Pero ten cuidado: las mujeres embarazadas deben evitar consumirlas.

Té verde. ¿Te gusta tomar té? El té verde es excelente para tu salud. Esta bebida rica en antioxidantes es especialmente recomendada para mejorar la circulación sanguínea.
Así que no te prives y bebe 3 tazas de té verde al día.

Salmón. El salmón es un pescado graso con sabrosa carne y es apreciado por los gourmets. Y esto es bueno porque al ser rico en ácidos grasos omega 3. ¡Es ideal para mejorar la circulación sanguínea!
Sin embargo, recuerde que es aconsejable alternar en su dieta pescado graso y pescado magro.

Bayas de goji. ¡Se invitan cada vez más a la mesa de las pequeñas bayas de Goji! Y por una buena razón, son ricos en antioxidantes, incluidos los carotenoides.

Para disfrutar de sus virtudes, no dudes en ponerte en tus ensaladas.

Ten presente de esta  alimentación, consejos y verás que tendrás una mejor circulación sanguínea y estilo de vida plena.

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