Remedios caseros para cuidar los riñones

Remedios caseros para cuidar los riñones

Última actualización: 04-10-2018. Equipo Nutricioni

Son los órganos encargados fundamentalmente de depurar y desintoxicar nuestro cuerpo. Sobre ellos recae la tarea de eliminar las toxinas y desechar lo que el organismo no necesita a través de la orina.

En pocas palabras, los riñones, al igual que el hígado, constituyen los filtros del cuerpo, limpiando la sangre y reteniendo los nutrientes necesarios.

Por si fuera poco, también intervienen en la regulación de la tensión arterial, controlan la retención de líquido y favorecen la producción de glóbulos rojos.

Están ubicados por encima de la línea de la cintura, su tamaño normal oscila entre los 10 y 13 centímetros. Su característica resaltante, es la forma de frijol que los hace fácilmente identificables.

Funciones diarias de nuestros riñones

  • Depuran más o menos 190 litros de líquidos, de ellos eliminan 2 litros por medio de la orina.
  • Limpian la sangre en su totalidad cada 50 minutos (en promedio), entonces diariamente procesan unos 1.700 litros de ella.
  • Regulan la atención arterial.
  • Participan en la producción de glóbulos rojos.
  • Metabolizan la vitamina D, el calcio y el fósforo.
  • Equilibran el contenido de Sodio en la sangre.

Alimentos ricos en vitamina D, marca la vitamina en una pizarra

Hábitos nocivos para la salud renal

  • El consumo de sal en exceso trae como consecuencia la retención de líquidos, hipertensión y dificultad para depurar la sangre. Al haber acumulación salina en los tejidos renales se obstruyen las vías de eliminación de toxinas y desechos.
  • Ingerir la cantidad suficiente de agua para mantener el óptimo funcionamiento de los riñones. Tanto el déficit como el exceso de agua afectan la función renal. Lo aconsejable, es observar la orina y apreciar que sea cristalina y no tenga mal olor.
  • Comer demasiadas carnes rojas también altera el ph renal y puede elevar el nivel de grasa en estos órganos.
  • Consumir medicamentos como la aspirina, el ibuprofeno y el acetaminofén, en exceso y sin prescripción médica resulta tóxico a nivel renal.
  • El consumo habitual de tabaco y alcohol resulta nocivo para todo el organismo, en especial para los riñones y el hígado.
  • Retener la orina por tiempo prolongado puede afectar los riñones con diferentes patologías o infecciones.
  • Altos valores de colesterol entorpecen el óptimo funcionamiento renal y hepático.
  • El consumo excesivo de gaseosas trae como consecuencia insuficiencia renal o cálculos.
  • Tener tensión arterial alta desequilibra el flujo sanguíneo hacia los riñones, lo cual causa atrofia en estos órganos.
  • Manejar niveles excesivos de angustia, estrés o depresión.
  • Llevar una vida sedentaria  afecta el organismo en general, por lo tanto los riñones no son la excepción

Síntomas de posibles enfermedades renales

  • Alteración de la frecuencia de micción. Cambios bruscos y permanentes en la cantidad de orina o del tiempo que transcurre entre cada ida al baño puede ser indicio de alguna anomalía renal.
  • Sangre en la orina o cambio de aspecto (turbia o mal olor) es señal de alarma.
  • Hinchazón de pies o piernas refleja retención de líquidos.
  • Cansancio más retención de líquido es doble aviso para prestarle atención.
  • Si hay anemia puede ser originada por un desequilibrio en la función renal.
  • Brotes alérgicos o picazón constante  en la piel puede indicar que hay elevados niveles de toxinas que no están siendo eliminados.
  • Mantener un sabor metálico en la boca o emanación de olor a amoniaco es una pista de mal funcionamiento renal.
  • Pérdida de peso sin razón aparente y constantes náuseas también debe encender nuestra señal de alarma.
  • Aumento de la tensión arterial también es factor a considerar como indicio de desequilibrio en la función renal.

Ilustración de la sombra de una mujer obesa comparando con una mujer flaca

Tratamientos médicos para afecciones renales

Antes que preocuparse, es necesario ocuparse por mantener en equilibrio la salud en general. En el caso que nos ocupa, es decir, los riñones, son varias las dolencias o patologías que pueden afectarlos.

A continuación se hace mención a algunas enfermedades y los procedimientos médicos que las tratan:

  • Infecciones. Este proceso infeccioso por lo general comienza en la vejiga y al no ser tratada puede llegar al riñón. Si se posterga el tratamiento, el cual implica  uso de antibióticos recetados por un médico, podría causar daño irreversible a estos órganos.
  • Cálculos renales. Cuando son pequeños pueden ser eliminados por medio de tratamientos sencillos y no invasivosCuando son piedras de mayor tamaño, se requieren tratamientos más complejos como la desintegración por medio de ondas de choque, extracción por endoscopia o una cirugía renal.
  • Insuficiencia renal aguda. Ocurre cuando los riñones dejan de filtrar las toxinas y estas se acumulan en niveles peligrosos en la sangre. En este caso puede hacerse necesario un procedimiento denominado diálisis. Este procedimiento se hace por medio de una máquina que  también puede ayudar a eliminar el exceso de potasio del organismo.

¿Cómo depurar los riñones?

Es muy importante considerar que prevenir los daños renales, resulta más fácil, económico y menos invasivo que tratar una patología ya presente.

Para mantener el óptimo funcionamiento de estos órganos, se recomienda depurarlos o desintoxicarlos por lo menos una vez al año. Entre las opciones a considerar tenemos las siguientes: 

  • Es altamente recomendable que por lo menos una vez a la semana se limite al máximo el consumo de alimentos como café, sal, gaseosas, grasas, etc.
  • Beber la cantidad de agua necesaria para mantener un nivel de orina en una cantidad cercana a los dos litros. También se debe observar que la orina se mantenga de un color claro y sin mal olor.
  • Consumir jugos depurativos de frutas. El jugo de arándanos o una mezcla de uvas y zanahoria son muy recomendables.
  • Incluir en la dieta verduras desintoxicantes.
  • Beber infusiones de plantas con efectos depurativos o diuréticos.
  • Tomar baños de sol de manera moderada y en horas de baja intensidad activan el buen funcionamiento de estos órganos.
  • Mantener un peso ideal. El sobrepeso recarga la actividad renal, dificulta la eliminación de toxinas y es un aliado de la retención de líquidos.
  • Cero sedentarismo. Realizar actividad física,  aunque sea moderada es altamente recomendado para el bienestar físico y sicológico en general.
  • Ingerir suplementos naturales. Es una magnífica opción para incorporar en un solo producto varios ingredientes depurativos y diuréticos. Todas estas propiedades las consigues en UriProtek

Verduras desintoxicantes

  • Remolacha: se puede ingerir en jugo o ensaladas crudas para aprovechar sus beneficios depurativos.
  • Pimiento rojo: también conocida como pimentón. Excelente antioxidante y bajo contenido de potasio.
  • Repollo y brócoli: cero potasio, alto contenido de vitaminas y cuidan tanto los riñones como el hígado.
  • Espinacas: actúan como desintoxicantes y aportan gran cantidad de minerales.
  • Espárragos: favorecen el buen funcionamiento renal por su acción diurética y desintoxicante.
  • Apio: puede ser utilizado cocido en alimentos, en ensaladas o infusiones. Tiene un efecto diurético y facilita la eliminación de toxinas.
  • Ajo y cebolla: equilibran las funciones tanto de los riñones como del hígado. Son diuréticos y facilitan la eliminación de las grasas en estos órganos.
  • Coliflor: alimento rico en antioxidantes y con mínimo contenido de sodio.
  • Pepino: vegetal altamente depurativo, actúa eficazmente en la eliminación del exceso de líquidos y del ácido úrico.

Vegetales en mesa de madera encima de tabla para cocinar

Frutas depurativas

  • Patilla: por su alto contenido de líquido, actúa como diurético, elimina fácilmente las toxinas de la sangre y agiliza el trabajo renal.
  • Uvas: son poderosas como antioxidantes, equilibran los niveles de ácido úrico y de líquido en el cuerpo. Colaboran en la circulación de la sangre.
  • Cítricos: actúan generosamente en el bienestar de los riñones. En este grupo se encuentran la naranja, los limones, toronja y mandarina.
  • Granada: equilibra la producción de orina, fortalece los riñones, limpia la sangre.
  • Arándanos: es una fruta con propiedades para tratar enfermedades renales como infecciones y cálculos.
  • Manzana: tomándola en zumo es excelente diurético.
  • Melón: al igual que la patilla, tiene un alto contenido de agua por lo tanto es un eficaz diurètico y depurativo de la sangre.favorece la actividad renal.
  • Coco: beber el agua de esta fruta es muy favorable para limpiar el organismo en general.
  • Piña: son muy bien conocidas sus propiedades diuréticas y depurativas. También es desinflamatoria.
  • Fresa: sus beneficios antioxidantes ayudan a mantener en buen estado de salud los riñones y órganos en general.

Frutas y vegetales con los nutrientes necesarios del cuerpo

Infusiones de plantas o hierbas medicinales

Entre las plantas medicinales que favorecen la salud renal por medio de infusiones, se pueden mencionar:

  • Perejil: tomado en infusión es diurético y es excelente para eliminar toxinas. Disminuye la probabilidad de desarrollar cálculos renales
  • Diente de león: tiene propiedades altamente depurativas tanto del hígado como de los riñones. Elimina toxinas de la sangre.
  • Ortiga: tiene efectos diuréticos y elimina la arenilla de los riñones. Puede tomarse en infusión o en zumo. También tiene propiedades desinflamantes.
  • Cola de caballo: rica en antioxidantes, altamente diurética y desintoxicante del torrente sanguíneo. Es una de las más utilizadas en tratamientos de afecciones renales.
  • Raíz de java: excelente coadyuvante de la salud renal y hepática.
  • Manzanilla: disminuye la probabilidad de infecciones y elimina toxinas.
  • Vara de oro: tiene propiedades diuréticas, depurativas y propicia la disolución de cálculos renales.
  • Uva ursi: recomendada en caso de infecciones urinarias y resulta beneficiosa en el control de la retención de líquidos.
  • Abedul: tiene propiedades diuréticas, antiinflamatorias , depurativas e interviene en la eliminación de cálculos renales.
  • Jenjibre: en infusión limpia los riñones y combinado con otras hierbas o frutas ayuda a eliminar cálculos.

Medicamentos naturistas a favor de los riñones

Desde tiempos inmemoriales, el ser humano ha sabido aprovechar los beneficios de las plantas medicinales.

En la actualidad existen en el mercado gran cantidad de suplementos con ingredientes naturales. Estos suplementos combinan en las proporciones necesarias todos los extractos tanto de frutas como de hierbas. Incorporan en las cantidades necesarias tanto vitaminas como minerales.

Al consumirlos, nuestro organismo se favorece con la limpieza, depuración y correcto funcionamiento renal.

Para velar por el buen funcionamiento de nuestro organismo y en especial de los riñones, es recomendable el uso de UriProtek.

Como su nombre lo indica, UriProtek brinda soporte o apoyo tanto a estos órganos como a todo el tracto urinario.

UriProtek es un complemento cuya perfecta mezcla o combinación de ingredientes aporta bienestar a nuestros riñones. Entre los principales beneficios que brinda, se pueden mencionar:

  • Proporciona un tratamiento eficaz contra las infecciones del tracto urinario. Ya que contiene extracto de arándano, baya de enebro, hojas de burchu y cola de caballo.
  • Posee propiedades antimicrobacterianas y antibacterianas al incluir en sus componentes la uva ursi, las hojas de burchu, entre otras. En pocas palabras, disminuye la probabilidad de infecciones.
  • Previene los cálculos renales y piedras en la vejiga gracias a que concentra bayas de enebro, cola de caballo y arándano.
  • Las frutas que combina en su fórmula son ricas en propiedades (diuréticas, antioxidantes, desinflamatorias, etc).
  • Previene la formación de piedras o cálculos al propiciar la eliminación de arenilla.
  • Es un eficaz regenerador celular.

Es importante destacar, que la incorporación de UriProtek a nuestros hábitos de salud, nos brinda de manera sencilla y eficaz una herramienta de bienestar. Esto con la plena seguridad de estar utilizando un producto de calidad, probado científicamente y bajo un estricto control de especialistas.

Conclusión

Para finalizar, te decimos que el cuidar de nuestra salud, implica ocuparse de velar por el buen funcionamiento de todo nuestro organismo.

No es solo “preocuparse” por la salud física, sino de crear conciencia de que somos individuos conformados por un sistema integral constituido por un cuerpo y una mente igualmente importantes.

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