Jugos verdes para bajar de peso: complemento ideal

Jugos verdes para bajar de peso: complemento ideal

Última actualización: 03-01-2019. Equipo Nutricioni

Imagen en primer plano de jugo verde, con rebanada de tomate y zanahoría a los lados

Dentro del perfecto funcionamiento del cuerpo humano, está un riguroso sistema de auto-preservación de energías aunque no se le solicite. En caso de mantener una dieta, los jugos verdes para bajar de peso promueven un excelente equilibrio nutricional y la regeneración celular.

Como un organismo completo, evolucionado y equilibrado, el cuerpo busca hasta en condiciones extremas la supervivencia más allá de la conciencia.

Esto quiere decir que existen acciones en las que una persona puede comprometer su salud y el organismo, por sí mismo, buscará evitarlo.

Una muestra de esto se encuentra en las personas que de un momento a otro se someten a regímenes alimenticios extremos. Existe la falsa creencia de que reduciendo las porciones de comida se perderán medidas y peso con más velocidad.

Haciendo honor a este mecanismo de defensa, al provocar el hambre se verá forzado a activarse para evitar la pérdida de la grasa que brinda energía.

Al no ingerir la cantidad de alimentos necesarios para un organismo, determinado por un peso y una talla específica, no se logrará adelgazar. El cuerpo temerá que no se devuelvan las reservas que se le están quitando, por esto, no habrá grasa que pueda salir.

Se podría decir que el cuerpo no está dispuesto a negociar su energía a cambio de una mala alimentación.

Tanto así, que si se condiciona al organismo a esta clase de sistema, sentirá que está en austeridad. En el momento que se le suministre algún alimento, absorberá por completo las calorías de éste y las convertirá en reserva.

De tal modo que ocurrirá el efecto inverso de adelgazar.

Como sumamente nutritivos y altamente antioxidantes pueden clasificarse los jugos verdes. Los mismos permiten sentir saciedad a la hora de ingerirlos, sin la necesidad de contener un alto volumen de calorías en su estructura.

Comer no es sinónimo de estar nutrido, la baja nutrición puede darse por comer mucho o poco. El secreto siempre se encontrará en la calidad y equilibrio de lo que se ingiera más que en la cantidad.

Los jugos verdes no son un simple quema grasa, poseen una definida estructura molecular.

¿Por qué son antioxidantes los jugos verdes?

Cuando de bajar peso se trata, las personas suelen acudir a varios mecanismos, dietas y rutinas que no siempre son las adecuadas. La clave para que cualquiera de estas decisiones funcione es el conocimiento profundo de ellas.

Cuando se conoce qué es lo que el sistema ingiere y de qué manera lo beneficia o perjudica, se utilizan o desechan mejor sus propiedades. Por ejemplo, el hallazgo de los jugos verdes ha revolucionado la manera de perder peso, ya que su contenido es fácil de estudiar.

Básicamente, este tipo de bebidas,  otorga al organismo un grandioso nivel de nutrientes de rápida absorción que generarán saciedad.

Al ocurrir esto, el cuerpo cederá grasa en la negociación mencionada, porque, está siendo nutrido y los niveles de energía se mantendrán.

Un cuerpo con un buen nivel de nutrientes permitirá que sus células estén siempre jóvenes o, en su defecto, en constante renacimiento.

Hay que recordar que la célula es la unidad mínima de funcionamiento orgánico. Muchas células unidas forman los tejidos internos y externos del organismo. En resumen, células rejuvenecidas se traducen en órganos y apariencia rejuvenecida.

La clave de los jugos verdes es que son ricos en elementos antioxidantes. Pero, podrían surgir las preguntas: ¿qué es eso de antioxidante? ¿El cuerpo se oxida como un clavo viejo o un automóvil abandonado?

El oxígeno en su estado puro posee propiedades altamente corrosivas sobre los metales, ¡Sí, ese mismo que se respira!, y, aún más, si es mezclado con moléculas de hidrógeno como en el caso del agua. La mayoría de los metales al mojarse, sencillamente, se oxidan.

Pero, en el organismo está en constante absorción e intercambio. Del mismo modo, al ser absorbido, se aloja en las células y por su efecto corrosivo con el pasar del tiempo las desgasta.

Como las células forman todos los tejidos, se debe procurar beneficiarlas del todo. ¿Ahora se puede entender por qué el organismo necesita el efecto antioxidante de los jugos verdes?

También conviene conocer cómo es que oxida las grasas de manera más rápida y fácil.

¿Cómo se pierde grasa con los jugos verdes?

Manos de nutricionista midiendo grasa corporal a paciente

Para entender cómo afecta y se absorbe todo lo que entra por el tracto digestivo, se debe tener en cuenta el funcionamiento metabólico.

El metabolismo es una cadena de reacciones químicas y físicas en el organismo; consta de dos procesos: el catabolismo y el anabolismo.

En el primero se degradan los enlaces químicos de los alimentos para liberar la energía que contienen. En el segundo se utiliza esa energía para transformarla en materia dentro del cuerpo.

Existen personas con un metabolismo sumamente lento, por esto son más propensas a sufrir de obesidad. Por el contrario, existen las que su metabolismo trabaja de forma acelerada, ocurriendo el efecto contrario. Lo ideal es conseguir el equilibrio entre ambos.

Por ello, la intención de estas bebidas es darle un empujoncito al metabolismo y acelerarlo para perder más grasa.

Hay que tener mucho cuidado con la interpretación de ‘perder grasa`’, puesto que ella cumple funciones esenciales en el cuerpo. Con cualquier régimen dietético sólo se debe buscar eliminar el exceso de ésta, no su desaparición.

Existen vitaminas liposolubles (se disuelven en grasas) fundamentales para la producción de hormonas. El corazón y otros órganos deben poseer una capa protectora de grasa. Un cuerpo con niveles excesivamente bajos de ella no podrá resistir bajas temperaturas. Son el principal almacén de energía para cualquier acción que realiza el organismo.

Entonces, no hay que obsesionarse con la pérdida de ésta, sólo debe buscarse que esté en el nivel adecuado dentro del cuerpo.

La manera más efectiva de acelerar el metabolismo es facilitar la digestión; por su alto contenido nutritivo, los jugos verdes promueven este beneficio.

Un metabolismo trabajando a un ritmo adecuado lleva consigo un mayor índice de oxidación (comercialmente conocido como quema) de grasas desde el tejido adiposo.

Por esto las personas que consumen este tipo de jugos, el primer resultado que verán será la reducción de tallas y medidas.

Los metabolismos no tan rápidos están asociados a la escasez de vitamina B en sus sistemas. Las bebidas verdes son ricas en esta clase de vitamina. Por lo que no sólo acelerarán el metabolismo sino que también lo equilibrarán.

Cetolep: Jugo verde en cápsulas

Para nadie es un secreto que con el ritmo de vida de la mayoría de las personas no les es sencillo tener los cuidados necesarios con el cuerpo.

La falta de tiempo por el exceso de trabajo no permite crear una cultura preventiva en materia de bienestar orgánico.

La presentación en cápsulas de Cetolep, ayuda a llevar a cabo los procesos de quema de grasas sin el tiempo que requiere preparar un jugo verde.

También contiene elementos que para ser realmente efectivos, en su estado natural, deben ser consumidos en cantidades inhumanas. Un ejemplo de ello es la cetona de frambuesa. Se deberían comer cestas y cestas de frambuesas para absorber las cantidades de cetona que alcancen algún efecto quema grasa.

Los científicos creadores de Cetolep han logrado cargar con una dosis suficiente cada cápsula de este compuesto.

Su ingesta permite una mayor producción de adiponectina, una proteína que permite reducir el grosor excesivo del tejido adiposo. Es decir, ayuda a la liberación de los excesos de grasa en el cuerpo.

En todo régimen alimenticio no debe faltar el consumo de las hojas de té verde. Esta planta de origen chino tiene increíbles beneficios al ser ingerida con regularidad:

  • Es un excelente antioxidante.

  • Ayuda a combatir la diabetes.

  • Aumenta positivamente las condiciones y funcionamiento del hígado (principal órgano regulador de las grasas).

  • Promueve la circulación sanguínea eficaz.

  • Acelera el metabolismo ayudando a que la digestión sea más fluida.

  • Es ideal para las personas con artritis por su acción analgésica y antiinflamatoria.

  • Fortalece el sistema inmune.

Es conocido por todos que  también la cafeína es un estimulante cerebral que permite la aceleración de las funciones orgánicas.

Se encuentra presente en cada cápsula de Cetolep, además, sirve como excelente vehículo para el transporte efectivo de nutrientes.

Generalmente, las pastillas que funcionan como reductoras de grasa incluyen ciertos riesgos por lo agresivo de sus componentes químicos.

En este caso, estas cápsulas contienen 100% elementos naturales que evitan efectos secundarios riesgosos para la salud.

Nada mejor para complementar una dieta que una herramienta que sea antioxidante, reductora de grasa y que promueva la salud cardiaca como Cetolep.

Mezclas triunfadoras

Mujer joven utilizando licuadora para realizar zumo verde

Ya se ha podido conocer lo que los jugos verdes hacen en el organismo, se ha logrado disipar la duda de su valor para reducir medidas y ser antioxidantes.

El término Jugos Verdes, abarca una gran variedad de mezclas, ya que todos los que tengan esta tonalidad y cumplan con los valores nutricionales lo serán.

Pero, ¿qué mezclas son más efectivas? ¿Se hacen sólo con frutas o con vegetales?¿La tonalidad del verde importa? Acá se pueden observar algunos tipos y mezclas:

  1.     Tres hojas de lechuga, cinco hojas de espinaca y un kiwi. Se mézcla todo en la licuadora hasta homogeneizar. Puede consumirse en ayunas, tres noches a la semana o cuando se sienta ansiedad.

Por su alto contenido de fibra es un excelente estimulante intestinal; tiene un alto contenido antioxidante y ayuda a liberar líquidos retenidos.

  1.     Dos rodajas de piña, un cuarto de pepino, cuatro hojas de espinaca y media manzana. Es un maravilloso diurético y acelerador metabólico, además de tener una muy buena dosis de vitamina C.

Es antinflamatorio (excelente para personas con artritis) y estimula ampliamente el sistema digestivo por su contenido fibroso.

Se puede consumir en ayunas 3 veces por semana y treinta minutos antes del desayuno. Es recomendable tomarlo sin colar para un mejor efecto de barrido intestinal.

  1.     Media zanahoria, un brócoli, tres hojas de lechuga, dos ramas de apio y un vaso de jugo de naranja. Las propiedades depurativas, antibacterianas y su alto contenido líquido hacen del apio un estupendo ingrediente para los jugos verdes.

Concentrar y potenciar los nutrientes de estos elementos es la función de la naranja. Posee un mejor sabor y un maravilloso efecto desintoxicante, además de quema grasas.

Este jugo se puede tomar como acompañante de los desayunos durante dos semanas seguidas. Se deja de tomar una semana y luego se reinicia el proceso.

Estos jugos (excepto el de naranja, por no ser necesario) se mezclan con un vaso de agua. Poseen en común el efecto reductor de grasas, son diuréticos y aceleradores metabólicos.

Aunque tienen un gran nivel de nutrientes y normalmente generan saciedad, no se debe dejar de comer durante su uso.

¡Cuidado!, no se debe abusar de los jugos verdes

Iniciar una dieta acompañada de jugos verdes, ayuda en varios aspectos. Por generar saciedad hacen menos tortuoso el régimen alimenticio para los menos experimentados. Facilitan el consumo de líquidos y vegetales si la persona no es muy asidua a hacerlo por motivación propia.

Ya mencionadas la mayoría de las propiedades y éxitos de los jugos verdes, también se debe manejar el porqué no debe abusarse de ellos.

El consumo de jugos verdes llevará indudablemente a una pérdida de peso, no obstante, esto será sólo a corto plazo. Las dietas que se basan solamente en estas bebidas deben complementarse con ejercicio físico, de no hacerlo, únicamente se perderá peso de músculo y agua.

Los jugos verdes aportan un muy bajo índice calórico al cuerpo, súper útiles para reducir grasas en primera instancia. Pero, cuando el cuerpo se mantiene por un tiempo prolongado en esta tasa de consumo, después de 2 semanas sentirá que está en hambruna.

Este fenómeno ralentizará el metabolismo haciendo que se aumente de peso drásticamente al culminar la dieta.

Por lo antes expuesto es que los jugos verdes deben tomarse en semanas intercaladas y acompañados por comidas balanceadas.

De igual modo, se debe tener cuidado con el consumo de las frutas en esta especie de jugos. La mayor parte de glucosa la obtenemos de ellas, una persona que padezca diabetes debe velar intensamente por sus niveles de glucosa en sangre.

Evidentemente los niveles de glucosa de una fruta jamás serán igual a los de sacarosa (azúcar añadida) que encontramos en las golosinas.

Sólo debe consumirse con moderación y a la par de actividad física para regular los niveles de ésta en el sistema de producción de energía.

Los niveles de saciedad de los jugos verdes no se equiparan al del consumo de sólidos, esto puede generar desequilibrios u obsesión.

El conocimiento equilibrado debe estar presente en todo lo que se emprenda en la vida. Aún más, cuando de consumo para el ser humano se trate. Ningún alimento, suplemento o medicamento es milagroso, sus alcances podrían ser gigantes sólo sabiendo utilizarlos con conocimiento y disciplina.

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