Descubre cómo funciona el sistema nervioso

Descubre cómo funciona el sistema nervioso

Última actualización: 23-02-2019. Equipo Nutricioni

Para saber cómo funciona el sistema nervioso debes saber primero qué es el sistema nervioso, siendo este el sistema del cuerpo que coordina y regula tus actividades.

Este, El sistema endocrino y el sistema nervioso son los que coordinan varias actividades del cuerpo.

Ahora bien, el cuerpo recibe información de un medio externo e interno, la cual es procesada por el sistema nervioso y es usada para crear las órdenes que rigen el funcionamiento del mismo.

Dentro de sus funciones podemos encontrar tres, que son fundamentales:

  • La función integradora, que se encarga de analizar la información sensorial para poder tomar las apropiadas decisiones.

Esta se activa y se modifica por la información que la memoria almacena y recupera.

  • La función sensorial, es aquella que integra los estímulos internos y externos.

Ahora bien, si se ocasiona un cambio en el organismo se puede alterar el mismo.

  • La función motora, es aquella que genera respuestas de las glándulas y de los músculos, con la intención de que estos actúen o se inhiban.

Por otra parte, las neuronas que son las células que conforman parte del sistema nervioso, son las receptoras de los estímulos y de los impulsos del cuerp

Además debes saber que el sistema nervioso está dividido en el sistema nervioso periférico y en el sistema nervioso central, pero desde sus funciones también se divide en autónomo y somático.

Una de las funciones primordiales es el desembrague de las señales que son estimulantes las cuales procesan la información que recae sobre el organismo.

Debes saber que el cuerpo está compuesto por varias ramas en donde juega un papel importante el sistema nervioso gracias a la conexión central que tiene y los datos que procesa en nuestro cuerpo.

Ilustración demostrando como funciona el sistema nervioso

Funciones de las partes del sistema nervioso

El sistema nervioso se encuentra dividido por varios componentes y cada uno de ellos tiene una función diferente y dentro de las cuales podemos observar:

  • Funciones cerebrales

En donde el cerebro tiene diferentes partes y cada una de ellas cumple una función distinta., dentro de las cuales están:

Corteza cerebral

Esta se encarga del lenguaje, los pensamientos, el razonamiento, el desplazamiento voluntario y la percepción.

Cerebelo

Ayuda a que se mantenga el movimiento, la postura y el equilibrio.

Hipotálamo

Controla las emociones, la temperatura, la sed,  el hambre y los ritmos circadianos del cuerpo.

Bulbo raquídeo

Es una de las partes más importantes del cerebro ya que controlar la presión sanguínea, la respiración y el ritmo cardíaco.

Tálamo

Controla la información sensorial y motora, siendo que este recibe información sensorial y la reenvía a la corteza cerebral.

Sistema límbico

Está conformada por:

  • El hipocampo,
  • la amígdala,
  • los cuerpos mamilares
  • la circunvalación del cíngulo.

Estos órganos, son los encargados de controlar las respuestas emotivas y ayudan con la memoria y el aprendizaje.

Ganglios basales

Mantiene el movimiento y el equilibrio.

El mesencéfalo

Controla el oído, los movimientos del cuerpo, la visión y los movimientos oculares.

  • Funciones del sistema cerebroespinal

Está integrado por doce nervios craneales, los cuales se encuentran atados al cerebro y tienen cada uno una función diferente.

Tienen como función:

  • El olfato.
  • La vista
  • Los movimiento de los ojos, las lentes, y las  pupilas
  • Los movimiento del músculo superior oblicuo del ojo.
  • El suministro de los ojos, las mejillas,y la mandíbula controlando así la masticación.
  • Hace que el ojo se mueva hacia fuera
  • Controla el cuero cabelludo, las glándulas salivales, los músculos de la cara, las orejas.
  • Controla el oído y mantiene el equilibrio
  • Ayuda a que se tenga sensación de gusto o sabor desde la parte posterior de la lengua y de la garganta.
  • Coordina el movimiento de la cabeza y de los hombros
  • Ejerce control sobre los músculos de la lengua.

Significado del sistema nervioso central

Este es aquel que se encuentra conformado por la médula espinal y en encéfalo, encontrándose recubierto y protegido por 3 membranas las cuales se les da el nombre de meninges.

En el interior de estas están los ventrículos que es en donde está el el líquido cefalorraquídeo, y el cual  se encuentra conformado por diferentes iones, proteínas, células sanguíneas y glucosa.

Este hace que se tenga un intercambio entres distintas sustancias de la sangre y el sistema nervioso, dando amortiguación  y protección mecánica.

Ahora bien el encéfalo, forma parte del sistema nervioso además se encuentra recubierto por varios huesos, el tallo cerebral, el cerebro y el cerebelo.

En el sistema central podemos encontrar dos sustancias una blanca y una gris. La sustancia blanca es la extensión de las neuronas que tiene por nombre fibras nerviosas y la gris está compuesta por las neuronas.

Nuestro cerebro se encuentra conformado por un 90% de materia blanca y un 10% de materia gris.

Un dato curioso es que se llama sistema nervioso central motivado a que conforma la información del cuerpo y controla la actividad del organismo.

Asimismo, este sistema se encarga de que todo el cuerpo se conecte mediante las vías sensitivas, lo que hace que el cuerpo funcione de forma correcta.

Siendo que la información que se transmite es parte del día a día, y en donde el sistema la procesa de forma adecuada, ya que coordina las señales e impulsa la transmisión de los datos que sirven para que el sistema sensorial se pueda desarrollar y funciones de forma adecuada.

Cabe señalar que este sistema se subdivide en dos:

  • El encéfalo que se encuentra dentro del cráneo
  • La médula espinal ubicada en la columna vertebral.

Ahora bien el encéfalo se encuentra conformado por el cerebro anterior, medio y posterior.

El sistema nervioso central y sus enfermedades

El sistema nervioso central puede tener en ocasiones complicaciones que hacen que el mismo no funcione de forma adecuada y dentro de las cuales se pueden encontrar:

  • Traumatismos, que es aquella lesión que se puede tener en la médula espinal o en el cerebro lo que puede generar reacciones negativas a la salud.

Esto depende del sitio en donde se encuentre la lesión, siendo que sus síntomas pueden variar y ocasionar desde una parálisis motora hasta trastornos cognitivos.

  • Infecciones, estas son ocasionadas por diferentes microorganismos y virus que invaden el sistema nervioso central.

Pueden ser originadas por hongos, virus, bacterias, malaria.

  • Degeneración, el cerebro o la médula espinal se pueden degenerar lo que hace que se ocasionen problemas según el área que afecte.

Como por ejemplo el Parkinson que es una degeneración de forma gradual de las células que producen dopamina en los ganglios basales.

  • Defectos estructurales, en donde se ocasionan desde el nacimiento como por ejemplo la anencefalia, en donde faltan partes del cerebro, cuero cabelludo y cráneo.
  • Tumores,  aquí se producen tumores cancerígenos y no cancerígenos, los cuales afectan partes del funcionamiento del sistema nervioso.

Dependiendo de la fase de desarrollo de estos tumores en el organismo,  se van a generar síntomas y daños al organismo.

  • Los trastornos autoinmunes, que es cuando es sistema inmune ataca las células sanas del organismo, como por ejemplo, cuando se sufre de encefalomielitis diseminada aguda.

Dicha enfermedad es  una respuesta inmune que se tiene en contra del cerebro y la médula espinal.

Allí es donde se generan los síntomas de la mielina, la cual es el aislamiento de los nervios y la cual hace que la materia blanca se destruya.

  • ACV, significa accidente cerebro vascular y es aquel que produce la interrupción del suministro de sangre al cerebro.

Cuando esto sucede los tejidos del área afectada mueren ya que falta el oxígeno.

Si se quiere prevenir las enfermedades antes mencionadas se debe tener una buena alimentación la cual se puede combinar con suplementos vitamínicos con la intención de fortalecer la salud y el sistema nervioso.

sistema nervioso desde optica inclinada hacia abajo, Ilustración médicamente precisa - columna vertebral

¿Cómo funciona el sistema nervioso periférico?

En este sistema podemos conseguir a los nervios craneales y espinales, los cuales recorren todo el sistema nervioso central del cuerpo.

Los nervios craneales son 12 pares y se encargan de enviar la información sensorial de la cabeza y el cuello al sistema nervioso central.

El sistema nervioso periférico es aquel que recibe las órdenes de locomoción y es el que se encarga de controlar la musculatura de la cabeza y el cuello.

Debes saber que los nervios espinales son 31 pares y sin los que mandan información de las extremidades y el tronco al sistema nervioso central.

El sistema nervioso periférico está conformado por los nervios que se encuentran fuera del sistema nervioso central.

Siendo su función principal el conectar el sistema nervioso central con las extremidades, piel y órganos.

Dicho sistema envía y recibe información que el cerebro y la médula espinal dan a otras partes del cuerpo, es por ello que se crean los estímulos.

Los nervios que lo componen son axones (continuación delgada de la neurona) de las células neurales.

Este sistema se divide en dos partes:

  • el sistema nervioso autónomo o visceral
  • el sistema nervioso somático.

Sistema nervioso autónomo o visceral

Esta es la segunda subdivisión principal del sistema nervioso periférico. Además, también se le conoce como sistema nervioso involuntario debido a que se encuentra lo controla el cerebro.

En ocasiones el control del funcionamiento nervioso puede ser alterado por el control consciente.

Este tipo de sistema controla el ritmo cardiaco, la salivación, el tamaño de las pupilas, la activación sexual, la transpiración, entre otros.

Además, se subdivide en dos:

  • El sistema nervioso parasimpático
  • El sistema nervioso simpático

Sistema nervioso somático

Este se encarga de llevar impulsos nerviosos de forma voluntaria lo que hace que se generen contracciones en los músculos esqueléticos.

Este tipo de sistema controla todos los movimientos del cuerpo.

Diferencias del sistema nervioso central y periférico

Dentro de las principales diferencias  que existen dentro de estos dos sistemas nerviosos tenemos:

  • El sistema nervioso central se encuentra conformado por la médula espinal y el cerebro a diferencia del sistema nervioso periférico que se encuentra formado por los nervios sensoriales, espinales y craneales.
  • El sistema nervioso central realiza funciones de manera voluntaria en todo el cuerpo.
  • El sistema nervioso central, está conformado por la médula espinal y el cerebro.

Mientras que el sistema nervioso periférico se conforma por células del nervio ventral y dorsal.

Así como por la red de nervios craneales y espinales, que se conectan al cerebro y a la médula espinal a los músculos.

  • Las funciones primordiales del cuerpo se encuentran conectadas y controladas por el  sistema nervioso central.

Sin embargo en el sistema periférico hay ciertas funciones que son de forma involuntarias,  en donde se encuentran:

-los músculos cardíacos y lisos,

-los órganos internos,

-los vasos sanguíneos.

  • El sistema nervioso central  se encuentra conectado a los receptores musculares, las glándulas y sensoriales de las áreas periféricas del cuerpo que se encuentran bajo el control del sistema nervioso periférico.

En el sistema nervioso periférico se contraen la neuronas sensoriales y es donde se crea el impulso nervioso de las diferentes partes del sistema nervioso central.

  • El sistema nervioso central se encuentra recubierto por las estructuras óseas específicas.

Pero el sistema nervioso periférico que no se encuentra recubierto por estos.

  • El sistema nervioso central  es el que procesa la información y realiza las respuestas ejecutivas.

Mientras que el sistema nervioso periférico se encarga de  la trasmisión de información de las diferentes zonas, tales como:

  • La transmisión de información sensorial que se  recoge del medio o de los órganos internos hasta el sistema nervioso central.
  • La transmisión de órdenes desde el sistema nervioso central hasta los órganos efectores.

Los alimentos y la función del sistema nervioso

El sistema nervioso ejecuta varias actividades mediante ciento de células nerviosas, las cuales son individuales.

Ahora bien, nuestro sistema nervioso necesita obtener energía, es por eso que se alimenta primordialmente de oxígeno y glucosa, razón por la cual es importante el consumo de carbohidratos, debido a que una vez consumidos se convierten en glucosa.

Asimismo, este requiere adquirir nutrientes esenciales tales como vitaminas , minerales, hierbas y ácidos grasos.

Vitaminas

Las vitaminas A, C y E hacen que el organismo luche contra los radicales libres, como por ejemplo la vitamina A se puede obtener de alimentos como: melón, brócoli, las zanahorias, coles de bruselas y espinacas.

La vitamina C se consigue al consumir brócoli, pimientos, cítricos,  melón y tomate, mientras que la vitamina E se consigue con el consumo de aceites vegetales y frutos secos.

También se pueden consumir suplementos vitamínicos como MetaMente, el cual contiene un conjunto de hierbas y una combinación de ingredientes que ayudan a que se fortifique el sistema nervioso.

Las vitaminas del grupo B ayudan a que se fortalezca el sistema nervioso central, asimismo  brindan efectos sedantes.

La vitamina b se puede conseguir en: los lácteos, carne,  la levadura de cerveza, cereales, repollo, aguacate y judías verdes.

La vitamina B1 también es conocida como tiamina, siendo que esta tiene efectos sobre el sistema nervioso, los músculos y el corazón.

Puedes conseguirla en los cereales integrales, los huevos, la carne de res, la legumbres, productos lácteos, frutas, vegetales.

Minerales

Dentro de estos se encuentra para consumir el calcio, el potasio y el magnesio, ya que estimulan la reacción orgánica. Además poseen propiedades relajantes y hace que el cuerpo tenga un ritmo cardíaco adecuado.

Además, puede conseguirse en verduras, frutas, cereales enteros y carne debido a que son ricos en potasio.

Asimismo, para el sistema nervioso se pueden consumir alimentos que brinde una sensación de relajación, debido a que estos hacen que el organismo se pueda relajar.

Para que esto suceda se debe consumir plátano, germen de trigo, almendras, semillas de girasol, levadura de cerveza.

Formas de cuidar el sistema nervioso

Este sistema es uno de los más importantes del organismo, esto motivado a que ejerce varias y múltiples funciones.

Sin embargo para poder cuidar el sistema nervioso se debe mantener una alimentación adecuada, además podemos también hacer un juego de memoria el cual hace que este se ejercite y se fortalezca.

También se puede:

Consumir Vitamina B1

La vitamina B1 transforma los carbohidratos en energía lo que es esencial para el sistema nervioso y el cerebro, ya que tienen un papel importante en el transporte de las señales del sistema nervioso.

Realizar lecturas

Ayuda a que la memoria se incentive y la persona pueda incrementar su vocabulario, esto hace que las neuronas se activen y se mantenga una buena capacidad cognitiva.

Hacer juegos de memoria

Estos sirven para fortalecer el cerebro y que el sistema nervioso se encuentre cuidado.

Aprender idiomas

Ayuda a que no se generen enfermedades del sistema nervioso tal como el Alzheimer, ya que a través de ellos la memoria se beneficia al igual que la salud cerebral.

Mantener una buena alimentación

Cuando tenemos una alimentación balanceada podemos mantener sano nuestro sistema nervioso.

Esto debido a que cuando una persona tiene malos hábitos alimenticios hace que las neuronas se destruyan, lo que conlleva a sufrir de enfermedades.

Trata de no golpearte con objetos

Los golpes ocasionados en el cráneo hacen que se afecte su capacidad.

Además la cabeza es la zona que más debe proteger una persona, ya que un mal golpe en ella puede ocasionar, dificultades motoras, ceguera o que la persona se quede en estado vegetativo.

Ten una vida equilibrada

Cuando se tiene una vida llena de paz y tranquilidad hace que tu sistema nervioso se encuentre sano, motivado a que si no sufres de estrés haces que tu cerebro se mantenga calmado, lo que hace que se prevenga cualquier tipo de enfermedad.

Consume vitaminas

El consumo de vitaminas es adecuado para mantener fuerte tu sistema nervioso.

Puedes consumir también suplementos naturales como MetaMente, que gracias a sus componentes puedes mantener una mente sana y hacer que tu sistema nervioso tenga el correcto funcionamiento.

¿Cómo fortalecer el sistema nervioso con vitaminas?

Para que puedas mantener un sistema nervios fuerte debes consumir vitaminas que te ayuden a prevenir cualquier tipo de alteración.

MetaMente, es un suplemento natural compuesto de hierbas y diferentes componentes, que sirve para mantener las neuronas sanas

Además para mantener fuerte nuestro sistema nervioso podemos consumir:.

Vitamina B12

Conocida también como cobalamina y la cual es esencial para que se formen los glóbulos rojos y nuestras células funcionen de forma adecuada, más aún las que están en el sistema nervioso, la médula ósea y las vías gastrointestinales.

Vitamina B6

Esta ayuda a que se produzca mucho más energía en los tejidos nerviosos y en el cerebro, siendo esto esencial para el sistema nervioso central.

Para consumirla se de comer cereales integrales, germen de trigo, aguacate, plátano, melón frutos secos, entre otros.

Vitamina B9 o ácido fólico

Se encuentra relacionada de forma directa con el aumento, crecimiento y desarrollo de las personas.

Esto debido a que es una vitamina esencial para el sistema nervioso, ya que ayuda y contribuye a que se reduzcan los niveles de homocisteína, la cual se relaciona con que la persona pueda sufrir de enfermedades del corazón.

Por otra parte, para consumir vitaminas se debe respetar siempre las dosis recomendadas por los especialistas y siempre anteponer nuestra salud en cada momento.

Motivado a que en ocasiones se puede sufrir de carencias de ciertas vitaminas, es por ello que lo más recomendable es que primero se consulte con el médico especialista en nutrición  para que te indique cual es la dosis de vitamina que debes consumir al día.

En relación a las vitaminas se debe tomar la cantidad necesaria que se debe consumir en el día.

Siempres se deberá tener en cuenta el bienestar de nuestra salud y prevenir que en cierto momento sufra de la insuficiencia de una de estas.

Para saber como se encuentra nuestro nivel de vitaminas en el cuerpo se debe consultar con el médico especialista, esto para que si la misma carece no envíe la dosis necesaria para aumentar su nivel.

Algunos suplementos alimenticios como MetaMente posee ciertas vitaminas, hierbas y minerales que hacen que tu sistema nervioso se encuentre completamente sano.

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