Los síntomas de diabetes en mujeres se refieren a las alteraciones que  la enfermedad provoca en su organismo. Por lo general, esta  enfermedad acompaña a otras, siendo determinante el estilo de  vida de las féminas.

Un  aspecto a considerar es la ejercitación diaria. Ésta debe ser de 150 minutos a la  semana, usted escoge la hora y el lugar. También es necesaria una alimentación balanceada, basada en vitaminas, minerales y especias  ayudará a manejar el azúcar en la sangre.

Este dueto permite sobrellevar la enfermedad en las  mujeres y en la población en general.

Sin embargo, debido al desgaste diario se recomienda  complementarlo con el uso de Azúcar en la Sangre. Éste contiene vitaminas C y E, minerales (zinc, magnesio, cromo, manganeso). Asimismo, combina plantas medicinales como hoja de banaba, guggul, melón amargo, raíz de regaliz, polvo de canela, pimienta de cayena, esencialmente.

¿Qué es la diabetes?

La diabetes es una enfermedad que surge cuando el nivel de glucosa en el  flujo sanguíneo está elevado.

La glucosa es la encargada de generar energía,  la cual proviene de los alimentos. El aumento excesivo de la misma permite la regeneración de las  bacterias.

La célula beta es la encargada de producir la hormona de la insulina (constituida por  más de 50 aminoácidos), a través del páncreas.

La insulina permite que el organismo absorba las calorías de los alimentos, incidiendo en el aumento de peso, en contraste con la alimentación y  la actividad física.

Tipos de  diabetes

Si produce poca o nada de insulina se manifiesta  diabetes tipo 1, pero si  su cuerpo la genera, aunque  no la use adecuadamente, surge  la diabetes tipo 2.

La  diabetes  tipo 1 surgen  rápidamente, en contraste   con la de tipo 2. La mujer  puede ser diagnosticada con esta  enfermedad después de varios años.

Investigaciones  han demostrado que el origen de la diabetes tipo 1 se  debe a los genes y a factores ambientales.

Los órganos afectados con la diabetes tipo 2 son: músculo, hígado y las  células básicas, usando inadecuadamente la insulina.

La grasa corporal localizada en el abdomen representa un indicador que puede conllevar a la diabetes tipo 2.

Las mujeres deben cuidar su nivel de  azúcar, la presión arterial y el colesterol, para reducir  el riesgo de complicaciones.

En muchos casos la diabetes tipo 2 no presenta síntomas sino las  consecuencias, como la vista borrosa o dificultades en el corazón. Además, de manifestar hambre, sed y micciones en exceso.

Un aspecto esencial para desarrollar este tipo es el sobrepeso, inactividad física u  obesidad.

La fibrosis quística genera una mucosidad densa y extensa que provoca  cicatrización en el páncreas, la cual puede impedir que produzca insulina suficiente.

Se recomienda ingerir Azúcar en la Sangre, porque tiene la ventaja de mantener los valores normales del azúcar en la sangre, en especial en  las mujeres que padecen diabetes tipo 2.

Diabetes  gestacional

Las  féminas  que tengan  antecedentes familiares de  diabetes poseen  mayor probabilidad de  generar el tipo gestacional.

Los genes de las afroamericanas, las indígenas estadounidenses, las  asiáticas y las hispanas están propensos a esta enfermedad.

Al  nacer el bebé, la glucosa  de las féminas vuelve a sus valores  normales en un 90%.

La  presencia  de la diabetes gestacional, indica  que dentro de 10 a 20 años puede desarrollar  diabetes tipo 2 en un 60%, según estudios efectuados.

Suele ser más frecuente en mujeres entre 35 y 40 años de edad, con  obesidad, y al haber tenido familiares que padecieron la diabetes tipo 2.

La  diabetes  gestacional  puede repetirse hasta en  un 45% de los siguientes embarazos.

Síntomas característicos de las féminas

Infecciones  vaginales

Al ser generada por un hongo, llamado “Candida  Albicans”, surge la candidiasis vaginal y en pliegues de los  senos, axilas e ingle.

Suelen  manifestarse  con irritación, comezón, mal olor  en el flujo vaginal y al efectuar relaciones  sexuales sienten dolor.En estos casos, la pareja  debe recibir tratamiento.

Infecciones  en la boca por  hongos

Se  denomina  candidiasis  oral, consiste  en una mancha o placa, de  color blanca, que abarca la  cavidad bucal en su totalidad.

La  mujer diabética suele manifestar mayor predisposición al crecimiento de  este tipo de infecciones.        

Disfunción  sexual femenina

El azúcar lesiona el sistema nervioso del organismo, teniendo muy poca sensación, o dejando de sentir, en  especial las manos y los pies.

La vagina está formada por nervios, permitiendo sentir las sensaciones de  esta zona.

Sin embargo, al omitirlas o ser de menor intensidad que la acostumbrada  conllevan a la disminución del deseo sexual.           

Síndrome de  ovario poliquístico (SOP)

Se  produce  cuando hay elevada  producción de hormonas del género masculino.

El  SOP consiste  en mayor número de  quistes en los ovarios que  lo normal.

Ocasiona aumento de peso, surge acné, presencia de menstruaciones  irregulares, no puede quedar embarazada y se resiste el azúcar a  ser trasladada por medio de la insulina en la parte interna de las  células.

Puede  traer como consecuencia la  infertilidad y la diabetes tipo 2.

Las  tres “PPP”

Poliuria

Se debe a la frecuente y elevada cantidad de micciones, tratando de expulsar el  exceso de azúcar a través de esta acción.

Ocurre durante todo el día y en la noche, con gran intensidad e imperiosa necesidad.

Al toser o estornudar se pierde orina,  debido a la fuerza de ese movimiento.

Polidipsia

Hay un aumento de la sed por la falta de glucosa en las féminas. Por lo que  ellas solicitan a menudo el sanitario.

Polifagia      

A cualquier hora van a tener hambre, en ningún momento se sienten satisfechas, por el  hecho de que la insulina no traslada el azúcar a las células.

Es un desorden alimenticio, característico de las mujeres que padecen  diabetes tipo 2.

Al poseer una elevada cantidad de insulina en su organismo, tiende a   estimular en mayor proporción el apetito.

Las   tres “PPP” y demás, conllevan  a generar una angustia emocional  en las mujeres, por experimentar los  cambios con mayor viveza.

Otros  aspectos más  comunes

Uno de los  primeros síntomas consiste en  la visión borrosa, el líquido en el  cristalino se inflama por la deshidratación.

• La  diabetes puede ocasionar la disminución o pérdida total del órgano de la vista.        
• La  náusea se  induce por niveles  bajos o por exceso en la  glucosa.
• Son características las manchas oscuras en el cuello, codos, axilas y  rodillas, sobre todo si tienen obesidad.
• El  aliento de las  mujeres con diabetes huele a frutas, acetona  o dulce.
• Puede haber pérdida de peso, pues al no tener reservas en el organismo, este usa la grasa  depositada en las féminas para continuar con su función normal.
• Se  encuentra  con fatiga  e irritabilidad, constantemente.
• Las  heridas suelen infectarse rápidamente o demora en curarse.
• Los nervios de las manos y los pies están dañados, por lo cual pierden sensibilidad.

Por lo antes mencionado, se sugiere contrarrestarlo con el producto Azúcar en la Sangre que agrupan minerales y las hierbas naturales.

Síntomas  en mujeres de  30 años

A partir de esta edad el metabolismo de las féminas suele sufrir cambios, por  medio de los cuales se puede desencadenar la diabetes.

Se caracteriza por ser asintomática,  aunque existen algunos indicadores: consumo excesivo de alimentos con pérdida de peso, agotamiento  extremo, sed excesiva con necesidad de orinar.

También hay otras señales como heridas que se curan durante mucho tiempo, piel seca con comezón, sin sensibilidad, hormigueo en los pies e infecciones urinarias y vaginales repentinas.

El American Congress of Obstetricians and Gynecologists señala los problemas de salud que acompañan la diabetes: falla renal, ceguera, derrame cerebral, entre  otras.

Féminas después de los 45 años: ¡mayor  riesgo!

Esta  edad es  el indicador para el surgimiento de los cambios  hormonales, llamada menopausia.

Los estrógenos dejan de ser protectores  del organismo, volviendo a las mujeres más  vulnerables a las enfermedades cardiovasculares.

Conlleva a la aparición de afecciones crónicas: hipertensión, diabetes, entre  otras.

Factores vitales a  considerar

Al consumir pastillas anticonceptivas por un año o dos, como máximo,  pueden elevar el nivel de glucosa en las mujeres.

La  menopausia es  otro factor, debido  a los cambios en el nivel y  en el equilibrio hormonal generando desajustes.

Los síntomas de diabetes tipo  1 y 2, que afecta a las mujeres  no son impedimentos para quedar embarazada.

Se sugiere que las madres con diabetes previa o gestacional amamanten a sus bebés.        

Frutas  para contrarrestar la  diabetes

Las berenjenas, los  aguacates y los tomates forman  parte del consumo de los alimentos de las  mujeres diabéticas, al mantener su equilibrio.

El consumo de las  frutas debe estar acompañado de su piel, por contener altas cantidades de fibras.

Las frutas frescas o congeladas mantienen sus nutrientes, mientras  que las procesadas (frutos secos) o enlatadas pierden las vitaminas y fibras.

Mientras la fibra sea de mayor cantidad, ayudará  a disminuir la absorción de azúcar.

No se recomiendan los smoothies, son productos de combinaciones entre frutas, verduras y otros alimentos que pueden elevar la glucosa rápidamente.

Fibra

Forma  parte de  la alimentación  sana de las mujeres,   es un hidrato de carbono complejo.

Suele ser de carácter resistente  a la digestión y a la absorción por el  intestino delgado.

Según su comportamiento al mezclarse con líquidos, se clasifica en insoluble y soluble.

La  fibra  dietética (insoluble) se  localiza en harina de trigo integral, repollo, vegetales de  raíz, cereales, frutas, entre otros.

Su función consiste en colaborar en  la digestión, acelerando el paso de la  comida por el estómago y los intestinos (lo  mantiene en condiciones ideales y maneja el tamaño de las  heces).

Por  su parte, la  soluble está presente en la avena, cebada, zanahorias y judías secas.

Se encarga de regular el nivel de glucosa en el torrente sanguíneo y su presión.

Investigaciones  epidemiológicas concluyen  que las dietas con    fibras  ayudan a prevenir y tratar  la diabetes.

Porciones  alimentarias por día

Según los grupos de alimentos, el de carnes y huevos deben de consumirse  2 porciones diarias.

Los  lácteos convienen ser  ingeridos y/o consumidos entre 2 o 3  veces.

El  grupo de cereales  y el de pan o galletas, entre  6 y 11 raciones al día.

En el caso  de las grasas basta de 2 a  3 porciones diariamente y entre  las frutas y verduras se requieren a los  sumo 5 nada más.

La  agrupación de los azúcares no es necesario especificar la cantidad  comestible, ya que carecen de nutrientes esenciales para completar  los demás grupos alimenticios.

Lo ideal es ingerir lo dulce en pequeñas raciones con  la finalidad de saciar el apetito, solamente.

Otros  alimentos que  destacan ante la  diabetes

El  yogurt sin  grasa es ideal  para las mujeres  que padecen de diabetes  tipo I. Está formado por bacterias amigables llamadas probióticos, además  de otras vitaminas.

En Norfolk, país oriental se efectuó una investigación, concluyendo que las  que incluían en su dieta los yogures (sin grasa) y queso cottage (bajo en grasa) eran  24% menos propensas a tener diabetes.

Es mejor sustituir los carbohidratos  refinados como el pan, tortas, arroz blanco y pasta por  granos integrales o de semillas (como la quinoa).

La quinoa es una semilla. A nivel mundial existen más de tres mil tipos,  siendo las populares: las blancas, las rojas y las negras.

La  avena, por sus proteínas y fibra, ayuda  a mantener el estómago lleno por más tiempo.

Permite  equilibrar la glucosa en la sangre, así como disminuir el  colesterol y normalizar el sistema digestivo.

La batata, aunque es un  tubérculo, ofrece mucha energía, y  posee fibra, potasio y mucha vitamina A. Es un estupendo sustituto de la  papa.

Se sugiere cambiar el aceite vegetal por el de oliva, contribuye a reducir el  nivel de colesterol y la presión arterial.

Una dieta balanceada acompañada de una cápsula de Azúcar en la Sangre tres veces al día en cada comida, contribuye a equilibrar los niveles normales de glucosa  en las mujeres, y colabora, especialmente ante la pérdida de peso y reducción de los valores del colesterol.

Vitamina  C

Su función es la de garantizar el crecimiento y reparar los tejidos en el  cuerpo humano.

Se  clasifica  como hidrosoluble, por lo  cual se disuelve en el agua. El organismo la utiliza, pero no la acumula, sino que las cantidades  sobrantes son extraídas por medio de la micción.Por tal razón hay que consumirla frecuentemente.

Está presente en las frutas cítricas como las  naranjas, limones, toronjas y limas, poseen fibra  soluble.

También en alimentos sólidos, por ejemplo: la espinaca, la piña y los pimientos, contienen vitaminas C.  Se sugiere consumirlas crudas.

Vitamina E

Posee elementos antioxidantes que se encargan de proteger el sistema   inmune y la membrana celular.

Las almendras  como merienda son  ideales, contienen esta vitamina, además,  de cobre, fósforo, magnesio, niacina, calcio, proteínas y fibras.

Especias

Guggul

Proviene del  árbol de la mirra, de color amarillo, cuya sustancia es pastosa.

Ha sido utilizada en la India, hace 600 años antes de Cristo. Se  encarga de elevar el metabolismo, permite movilizar y quemar las grasas, favoreciendo el  adelgazamiento.

Se  emplea para estimular el proceso digestivo y del apetito, además, de luchar contra el  sobrepeso, los problemas urinarios, entre otros.

Su uso se difunde a través de suplementos, armonizados con otras  sustancias.

Melón  amargo

Es un vegetal de  color verde, se cultiva en clima tropical, oriundo de la Asia  sudoriental.

Su valor calórico es muy bajo, por cada cien gramos tiene solo 17 kcal.

Tiene una sustancia llamada polipéptido-P, que ayuda a equilibrar los  niveles de azúcar en el torrente sanguíneo.

Además, de el charantin, otro agente, que eleva la captación de la glucosa y la  síntesis de esta relacionadas con el hígado, el tejido adiposo y el músculo.

Se requiere la combinación de ambos para que tenga efecto positivo en el  organismo.

Se conoce como la insulina vegetal, calificativo otorgado por varios  estudios científicos.

Está compuesta por fibras, minerales (hierro, zinc, potasio, manganeso y magnesio), vitaminas  (B-3, B-5) y antioxidantes naturales.

Su  función  radica en  prevenir los niveles  anormales de la glucosa y de enfermedades  degenerativas.

Se prepara como té (en  polvo, sustraído de los tallos y  hojas de la mata), en otros casos se usa la corteza para  los suplementos nutricionales en cápsulas.

En la Universidad de Maryland, por  medio de investigaciones se concluyó que  dicha hierba tiene efectos terapéuticos sobre la  diabetes.

Raíz  de regaliz

Es  una raíz compuesta por un agente dulce, proveniente del Mediterráneo.

Sus propiedades medicinales quedaron plasmados por los sirios en sus tablas de arcilla y en papiros por los egipcios.

Posee un componente denominado glicirricina, el  cual es 50 veces más endulzante que el azúcar.

Combate los problemas de úlceras estomacales, colaborando en la digestión.

Reduce la temperatura del cuerpo, es antidepresiva, disminuye las enfermedades respiratorias y contribuye a dejar de  fumar.

La Comisión E de Alemania aprobó el uso de esta raíz para contrarrestar  esta problemática.

De acuerdo a una investigación editada en Scientific Reports, la  raíz regaliz posee una serie de componentes (más de 400) que apoya al sistema  inmunológico.

Esta hierba  potencia los efectos  de otras, al combinarlas.

Polvo  de corteza  de canela

Su nombre  significa madera  dulce, se deriva de una palabra  griega.

Existen dos variedades, la Cinnamomum aromaticum, se cultiva  en el sur de la India, de color marrón amarillento y es más  suave.

Y, la Cassia, oriunda de China, indonesia y Vietnam, presenta un colorido pardo grisáceo, y en polvo es  densa.

Esta especia es endulzante, se emplea en platos salados y  postres.

Entre sus nutrientes posee proteínas, carbohidratos, grasa, azúcar, hierro, calcio, fibra y  potasio, también, vitaminas K, B9, C y A.

Comparte propiedades antiinflamatorias, antioxidantes, antibacterianas,  disminuye el colesterol y mejora la circulación sanguínea. Mantiene los   niveles de glucosa equilibrada.

Se usa en polvo para condimentar, puede durar seis meses en sitios frescos.

En ramas suele durar más tiempo, se emplea en la preparación de  las infusiones.

Consejos  útiles que acompañan una  dieta para diabetes

Evitar comer alimentos de sus propios envases, ya que resulta difícil dejar de ingerirlos, al saber que hay mayor cantidad.

Es mejor servir en la mesa los platos con la comida, sin usar la fuente   familiar directamente o colocarla enfrente de los comensales.

Otro truco consiste en usar utensilios para servir de menor tamaño pero  colmado de alimentos, induciendo a la reducción de la cantidad de los mismos.

Al beber se debe de usar vasos finos y largos, por representar  menos volumen del líquido, en contraste con los vasos bajos y anchos.

Se recomienda comer sentado, masticando las porciones e ingiriendo las bebidas en el medio, así se  alimenta más lento y se sacia rápidamente.

El   ABC: control de la diabetes

La  letra A  se refiere a la  prueba de hemoglobina, mide el  azúcar en la sangre, los cuales deben estar  entre 7 o menos.

Con  la B se cuantifica la tensión arterial, lo  ideal es que esté por debajo de 130/80 mmHg.

Y, la C representa  el colesterol, su valor  no puede pasar de 200 mg/Dl.

El  ABC evitará   complicaciones en  la salud, solo hay que mantener  los niveles adecuados combinados con actividad  física y buena alimentación.

     Otros  tips a considerar

• Se recomienda efectuar 150 minutos de ejercicios, los cuales pueden ser  divididos en cinco días a la semana, por 30 minutos o tres sesiones  de 10 minutos cada una, al día.
• Los  dulces y chocolates no están exentos de la alimentación, el éxito está   en que deben consumir cantidades pequeñas y en ocasiones especiales.
• Si  tienen los  niveles de glucosa normales se  puede realizar tatuajes, previa consulta  con tu doctor.
• Las  agujas  que se emplean  para inyectar la insulina son  cortas y finas, haciendo que duela menos.