¿Cuáles son los síntomas de diabetes en las mujeres?
Última actualización: 04-01-2019. Equipo Nutricioni.
Los síntomas de diabetes en mujeres se refieren a las alteraciones que la enfermedad provoca en su organismo. Por lo general, esta enfermedad acompaña a otras, siendo determinante el estilo de vida de las féminas.
Un aspecto a considerar es la ejercitación diaria. Ésta debe ser de 150 minutos a la semana, usted escoge la hora y el lugar. También es necesaria una alimentación balanceada, basada en vitaminas, minerales y especias ayudará a manejar el azúcar en la sangre.
Este dueto permite sobrellevar la enfermedad en las mujeres y en la población en general.
Sin embargo, debido al desgaste diario se recomienda complementarlo con el uso de Azúcar en la Sangre. Éste contiene vitaminas C y E, minerales (zinc, magnesio, cromo, manganeso). Asimismo, combina plantas medicinales como hoja de banaba, guggul, melón amargo, raíz de regaliz, polvo de canela, pimienta de cayena, esencialmente.
¿Qué es la diabetes?
La diabetes es una enfermedad que surge cuando el nivel de glucosa en el flujo sanguíneo está elevado.
La glucosa es la encargada de generar energía, la cual proviene de los alimentos. El aumento excesivo de la misma permite la regeneración de las bacterias.
La célula beta es la encargada de producir la hormona de la insulina (constituida por más de 50 aminoácidos), a través del páncreas.
La insulina permite que el organismo absorba las calorías de los alimentos, incidiendo en el aumento de peso, en contraste con la alimentación y la actividad física.
Tipos de diabetes
Si produce poca o nada de insulina se manifiesta diabetes tipo 1, pero si su cuerpo la genera, aunque no la use adecuadamente, surge la diabetes tipo 2.
La diabetes tipo 1 surgen rápidamente, en contraste con la de tipo 2. La mujer puede ser diagnosticada con esta enfermedad después de varios años.
Investigaciones han demostrado que el origen de la diabetes tipo 1 se debe a los genes y a factores ambientales.
Los órganos afectados con la diabetes tipo 2 son: músculo, hígado y las células básicas, usando inadecuadamente la insulina.
La grasa corporal localizada en el abdomen representa un indicador que puede conllevar a la diabetes tipo 2.
Las mujeres deben cuidar su nivel de azúcar, la presión arterial y el colesterol, para reducir el riesgo de complicaciones.
En muchos casos la diabetes tipo 2 no presenta síntomas sino las consecuencias, como la vista borrosa o dificultades en el corazón. Además, de manifestar hambre, sed y micciones en exceso.
Un aspecto esencial para desarrollar este tipo es el sobrepeso, inactividad física u obesidad.
La fibrosis quística genera una mucosidad densa y extensa que provoca cicatrización en el páncreas, la cual puede impedir que produzca insulina suficiente.
Se recomienda ingerir Azúcar en la Sangre, porque tiene la ventaja de mantener los valores normales del azúcar en la sangre, en especial en las mujeres que padecen diabetes tipo 2.
Diabetes gestacional
Las féminas que tengan antecedentes familiares de diabetes poseen mayor probabilidad de generar el tipo gestacional.
Los genes de las afroamericanas, las indígenas estadounidenses, las asiáticas y las hispanas están propensos a esta enfermedad.
Al nacer el bebé, la glucosa de las féminas vuelve a sus valores normales en un 90%.
La presencia de la diabetes gestacional, indica que dentro de 10 a 20 años puede desarrollar diabetes tipo 2 en un 60%, según estudios efectuados.
Suele ser más frecuente en mujeres entre 35 y 40 años de edad, con obesidad, y al haber tenido familiares que padecieron la diabetes tipo 2.
La diabetes gestacional puede repetirse hasta en un 45% de los siguientes embarazos.
Síntomas característicos de las féminas
Infecciones vaginales
Al ser generada por un hongo, llamado “Candida Albicans”, surge la candidiasis vaginal y en pliegues de los senos, axilas e ingle.
Suelen manifestarse con irritación, comezón, mal olor en el flujo vaginal y al efectuar relaciones sexuales sienten dolor.En estos casos, la pareja debe recibir tratamiento.
Infecciones en la boca por hongos
Se denomina candidiasis oral, consiste en una mancha o placa, de color blanca, que abarca la cavidad bucal en su totalidad.
La mujer diabética suele manifestar mayor predisposición al crecimiento de este tipo de infecciones.
Disfunción sexual femenina
El azúcar lesiona el sistema nervioso del organismo, teniendo muy poca sensación, o dejando de sentir, en especial las manos y los pies.
La vagina está formada por nervios, permitiendo sentir las sensaciones de esta zona.
Sin embargo, al omitirlas o ser de menor intensidad que la acostumbrada conllevan a la disminución del deseo sexual.
Síndrome de ovario poliquístico (SOP)
Se produce cuando hay elevada producción de hormonas del género masculino.
El SOP consiste en mayor número de quistes en los ovarios que lo normal.
Ocasiona aumento de peso, surge acné, presencia de menstruaciones irregulares, no puede quedar embarazada y se resiste el azúcar a ser trasladada por medio de la insulina en la parte interna de las células.
Puede traer como consecuencia la infertilidad y la diabetes tipo 2.
Las tres “PPP”
Poliuria
Se debe a la frecuente y elevada cantidad de micciones, tratando de expulsar el exceso de azúcar a través de esta acción.
Ocurre durante todo el día y en la noche, con gran intensidad e imperiosa necesidad.
Al toser o estornudar se pierde orina, debido a la fuerza de ese movimiento.
Polidipsia
Hay un aumento de la sed por la falta de glucosa en las féminas. Por lo que ellas solicitan a menudo el sanitario.
Polifagia
A cualquier hora van a tener hambre, en ningún momento se sienten satisfechas, por el hecho de que la insulina no traslada el azúcar a las células.
Es un desorden alimenticio, característico de las mujeres que padecen diabetes tipo 2.
Al poseer una elevada cantidad de insulina en su organismo, tiende a estimular en mayor proporción el apetito.
Las tres “PPP” y demás, conllevan a generar una angustia emocional en las mujeres, por experimentar los cambios con mayor viveza.
Otros aspectos más comunes
Uno de los primeros síntomas consiste en la visión borrosa, el líquido en el cristalino se inflama por la deshidratación.
- La diabetes puede ocasionar la disminución o pérdida total del órgano de la vista.
- La náusea se induce por niveles bajos o por exceso en la glucosa.
- Son características las manchas oscuras en el cuello, codos, axilas y rodillas, sobre todo si tienen obesidad.
- El aliento de las mujeres con diabetes huele a frutas, acetona o dulce.
- Puede haber pérdida de peso, pues al no tener reservas en el organismo, este usa la grasa depositada en las féminas para continuar con su función normal.
- Se encuentra con fatiga e irritabilidad, constantemente.
- Las heridas suelen infectarse rápidamente o demora en curarse.
- Los nervios de las manos y los pies están dañados, por lo cual pierden sensibilidad.
Por lo antes mencionado, se sugiere contrarrestarlo con el producto Azúcar en la Sangre que agrupan minerales y las hierbas naturales.
Síntomas en mujeres de 30 años
A partir de esta edad el metabolismo de las féminas suele sufrir cambios, por medio de los cuales se puede desencadenar la diabetes.
Se caracteriza por ser asintomática, aunque existen algunos indicadores: consumo excesivo de alimentos con pérdida de peso, agotamiento extremo, sed excesiva con necesidad de orinar.
También hay otras señales como heridas que se curan durante mucho tiempo, piel seca con comezón, sin sensibilidad, hormigueo en los pies e infecciones urinarias y vaginales repentinas.
El American Congress of Obstetricians and Gynecologists señala los problemas de salud que acompañan la diabetes: falla renal, ceguera, derrame cerebral, entre otras.
Féminas después de los 45 años: ¡mayor riesgo!
Esta edad es el indicador para el surgimiento de los cambios hormonales, llamada menopausia.
Los estrógenos dejan de ser protectores del organismo, volviendo a las mujeres más vulnerables a las enfermedades cardiovasculares.
Conlleva a la aparición de afecciones crónicas: hipertensión, diabetes, entre otras.
Factores vitales a considerar
Al consumir pastillas anticonceptivas por un año o dos, como máximo, pueden elevar el nivel de glucosa en las mujeres.
La menopausia es otro factor, debido a los cambios en el nivel y en el equilibrio hormonal generando desajustes.
Los síntomas de diabetes tipo 1 y 2, que afecta a las mujeres no son impedimentos para quedar embarazada.
Se sugiere que las madres con diabetes previa o gestacional amamanten a sus bebés.
Frutas para contrarrestar la diabetes
Las berenjenas, los aguacates y los tomates forman parte del consumo de los alimentos de las mujeres diabéticas, al mantener su equilibrio.
El consumo de las frutas debe estar acompañado de su piel, por contener altas cantidades de fibras.
Las frutas frescas o congeladas mantienen sus nutrientes, mientras que las procesadas (frutos secos) o enlatadas pierden las vitaminas y fibras.
Mientras la fibra sea de mayor cantidad, ayudará a disminuir la absorción de azúcar.
No se recomiendan los smoothies, son productos de combinaciones entre frutas, verduras y otros alimentos que pueden elevar la glucosa rápidamente.
Fibra
Forma parte de la alimentación sana de las mujeres, es un hidrato de carbono complejo.
Suele ser de carácter resistente a la digestión y a la absorción por el intestino delgado.
Según su comportamiento al mezclarse con líquidos, se clasifica en insoluble y soluble.
La fibra dietética (insoluble) se localiza en harina de trigo integral, repollo, vegetales de raíz, cereales, frutas, entre otros.
Su función consiste en colaborar en la digestión, acelerando el paso de la comida por el estómago y los intestinos (lo mantiene en condiciones ideales y maneja el tamaño de las heces).
Por su parte, la soluble está presente en la avena, cebada, zanahorias y judías secas.
Se encarga de regular el nivel de glucosa en el torrente sanguíneo y su presión.
Investigaciones epidemiológicas concluyen que las dietas con fibras ayudan a prevenir y tratar la diabetes.
Porciones alimentarias por día
Según los grupos de alimentos, el de carnes y huevos deben de consumirse 2 porciones diarias.
Los lácteos convienen ser ingeridos y/o consumidos entre 2 o 3 veces.
El grupo de cereales y el de pan o galletas, entre 6 y 11 raciones al día.
En el caso de las grasas basta de 2 a 3 porciones diariamente y entre las frutas y verduras se requieren a los sumo 5 nada más.
La agrupación de los azúcares no es necesario especificar la cantidad comestible, ya que carecen de nutrientes esenciales para completar los demás grupos alimenticios.
Lo ideal es ingerir lo dulce en pequeñas raciones con la finalidad de saciar el apetito, solamente.
Otros alimentos que destacan ante la diabetes
El yogurt sin grasa es ideal para las mujeres que padecen de diabetes tipo I. Está formado por bacterias amigables llamadas probióticos, además de otras vitaminas.
En Norfolk, país oriental se efectuó una investigación, concluyendo que las que incluían en su dieta los yogures (sin grasa) y queso cottage (bajo en grasa) eran 24% menos propensas a tener diabetes.
Es mejor sustituir los carbohidratos refinados como el pan, tortas, arroz blanco y pasta por granos integrales o de semillas (como la quinoa).
La quinoa es una semilla. A nivel mundial existen más de tres mil tipos, siendo las populares: las blancas, las rojas y las negras.
La avena, por sus proteínas y fibra, ayuda a mantener el estómago lleno por más tiempo.
Permite equilibrar la glucosa en la sangre, así como disminuir el colesterol y normalizar el sistema digestivo.
La batata, aunque es un tubérculo, ofrece mucha energía, y posee fibra, potasio y mucha vitamina A. Es un estupendo sustituto de la papa.
Se sugiere cambiar el aceite vegetal por el de oliva, contribuye a reducir el nivel de colesterol y la presión arterial.
Una dieta balanceada acompañada de una cápsula de Azúcar en la Sangre tres veces al día en cada comida, contribuye a equilibrar los niveles normales de glucosa en las mujeres, y colabora, especialmente ante la pérdida de peso y reducción de los valores del colesterol.
Vitamina C
Su función es la de garantizar el crecimiento y reparar los tejidos en el cuerpo humano.
Se clasifica como hidrosoluble, por lo cual se disuelve en el agua. El organismo la utiliza, pero no la acumula, sino que las cantidades sobrantes son extraídas por medio de la micción.Por tal razón hay que consumirla frecuentemente.
Está presente en las frutas cítricas como las naranjas, limones, toronjas y limas, poseen fibra soluble.
También en alimentos sólidos, por ejemplo: la espinaca, la piña y los pimientos, contienen vitaminas C. Se sugiere consumirlas crudas.
Vitamina E
Posee elementos antioxidantes que se encargan de proteger el sistema inmune y la membrana celular.
Las almendras como merienda son ideales, contienen esta vitamina, además, de cobre, fósforo, magnesio, niacina, calcio, proteínas y fibras.
Especias
Guggul
Proviene del árbol de la mirra, de color amarillo, cuya sustancia es pastosa.
Ha sido utilizada en la India, hace 600 años antes de Cristo. Se encarga de elevar el metabolismo, permite movilizar y quemar las grasas, favoreciendo el adelgazamiento.
Se emplea para estimular el proceso digestivo y del apetito, además, de luchar contra el sobrepeso, los problemas urinarios, entre otros.
Su uso se difunde a través de suplementos, armonizados con otras sustancias.
Melón amargo
Es un vegetal de color verde, se cultiva en clima tropical, oriundo de la Asia sudoriental.
Su valor calórico es muy bajo, por cada cien gramos tiene solo 17 kcal.
Tiene una sustancia llamada polipéptido-P, que ayuda a equilibrar los niveles de azúcar en el torrente sanguíneo.
Además, de el charantin, otro agente, que eleva la captación de la glucosa y la síntesis de esta relacionadas con el hígado, el tejido adiposo y el músculo.
Se requiere la combinación de ambos para que tenga efecto positivo en el organismo.
Se conoce como la insulina vegetal, calificativo otorgado por varios estudios científicos.
Está compuesta por fibras, minerales (hierro, zinc, potasio, manganeso y magnesio), vitaminas (B-3, B-5) y antioxidantes naturales.
Su función radica en prevenir los niveles anormales de la glucosa y de enfermedades degenerativas.
Se prepara como té (en polvo, sustraído de los tallos y hojas de la mata), en otros casos se usa la corteza para los suplementos nutricionales en cápsulas.
En la Universidad de Maryland, por medio de investigaciones se concluyó que dicha hierba tiene efectos terapéuticos sobre la diabetes.
Raíz de regaliz
Es una raíz compuesta por un agente dulce, proveniente del Mediterráneo.
Sus propiedades medicinales quedaron plasmados por los sirios en sus tablas de arcilla y en papiros por los egipcios.
Posee un componente denominado glicirricina, el cual es 50 veces más endulzante que el azúcar.
Combate los problemas de úlceras estomacales, colaborando en la digestión.
Reduce la temperatura del cuerpo, es antidepresiva, disminuye las enfermedades respiratorias y contribuye a dejar de fumar.
La Comisión E de Alemania aprobó el uso de esta raíz para contrarrestar esta problemática.
De acuerdo a una investigación editada en Scientific Reports, la raíz regaliz posee una serie de componentes (más de 400) que apoya al sistema inmunológico.
Esta hierba potencia los efectos de otras, al combinarlas.
Polvo de corteza de canela
Su nombre significa madera dulce, se deriva de una palabra griega.
Existen dos variedades, la Cinnamomum aromaticum, se cultiva en el sur de la India, de color marrón amarillento y es más suave.
Y, la Cassia, oriunda de China, indonesia y Vietnam, presenta un colorido pardo grisáceo, y en polvo es densa.
Esta especia es endulzante, se emplea en platos salados y postres.
Entre sus nutrientes posee proteínas, carbohidratos, grasa, azúcar, hierro, calcio, fibra y potasio, también, vitaminas K, B9, C y A.
Comparte propiedades antiinflamatorias, antioxidantes, antibacterianas, disminuye el colesterol y mejora la circulación sanguínea. Mantiene los niveles de glucosa equilibrada.
Se usa en polvo para condimentar, puede durar seis meses en sitios frescos.
En ramas suele durar más tiempo, se emplea en la preparación de las infusiones.
Consejos útiles que acompañan una dieta para diabetes
Evitar comer alimentos de sus propios envases, ya que resulta difícil dejar de ingerirlos, al saber que hay mayor cantidad.
Es mejor servir en la mesa los platos con la comida, sin usar la fuente familiar directamente o colocarla enfrente de los comensales.
Otro truco consiste en usar utensilios para servir de menor tamaño pero colmado de alimentos, induciendo a la reducción de la cantidad de los mismos.
Al beber se debe de usar vasos finos y largos, por representar menos volumen del líquido, en contraste con los vasos bajos y anchos.
Se recomienda comer sentado, masticando las porciones e ingiriendo las bebidas en el medio, así se alimenta más lento y se sacia rápidamente.
El ABC: control de la diabetes
La letra A se refiere a la prueba de hemoglobina, mide el azúcar en la sangre, los cuales deben estar entre 7 o menos.
Con la B se cuantifica la tensión arterial, lo ideal es que esté por debajo de 130/80 mmHg.
Y, la C representa el colesterol, su valor no puede pasar de 200 mg/Dl.
El ABC evitará complicaciones en la salud, solo hay que mantener los niveles adecuados combinados con actividad física y buena alimentación.
Otros tips a considerar
- Se recomienda efectuar 150 minutos de ejercicios, los cuales pueden ser divididos en cinco días a la semana, por 30 minutos o tres sesiones de 10 minutos cada una, al día.
- Los dulces y chocolates no están exentos de la alimentación, el éxito está en que deben consumir cantidades pequeñas y en ocasiones especiales.
- Si tienen los niveles de glucosa normales se puede realizar tatuajes, previa consulta con tu doctor.
- Las agujas que se emplean para inyectar la insulina son cortas y finas, haciendo que duela menos.
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