Vitaminas y minerales para apoyar la salud mental y emocional

Última actualización: 16-10-2018 por . De acuerdo a la Organización Mundial de la Salud, gozar de salud mental representa un estado de bienestar completo, en el que la persona hace el mejor uso de sus facultades cognitivas, para estar en armonía consigo misma y con el entorno. Cuando una persona disfruta de salud emocional, significa que la persona maneja adecuadamente …

Articulaciones y vitaminas, engranaje perfecto

Última actualización: 03-12-2018 por . Las articulaciones son para toda la vida y no hay recambios que valgan. Son las uniones entre los extremos de los huesos, que permiten que exista cierto movimiento entre ellos. De este modo, las extremidades y la espalda pueden doblarse o girar. Están expuestas a un duro trabajo diario que puede conllevar su deterioro y …

Vitaminas para los niños: en busca de un delicado equilibrio

Última actualización: 16-10-2018 por . Las vitaminas son micronutrientes necesarios para el organismo, sobre todo para los niños, dado que durante sus primeros años están creciendo a gran velocidad, tanto física como cognitivamente. Estas sustancias bioquímicas esenciales son las protagonistas de miles de reacciones químicas que se dan durante la etapa infantil. Todas, excepto la vitamina D, que es fabricada …

Vitaminas para evitar la caída del cabello, consejos y más

Última actualización: 15-10-2018 por . ¿Sufres de abundante caída de cabello y te preocupa? Sigue leyendo este artículo y sabrás todo lo necesario para tratar de una manera natural este problema que afecta a gran cantidad de personas, y cuyas causas varían desde alguna enfermedad, pasando por el estrés hasta el normal proceso de renovación capilar. En la medida en que …

Vitaminas maternas para tener un parto seguro y un bebé sano

Última actualización: 15-10-2018 por . Son muchas las interrogantes de la mujer embarazada en cuanto a qué medicamentos, vitaminas o dieta son los más apropiados para poder tener a su bebé sano y sin complicaciones. Lo más importante es siempre acudir a su médico especialista y no caer en la automedicación. Es él quien le dará las pautas necesarias para …

Recursos eficaces para tener resistencia a la fatiga

Última actualización: 15-10-2018 por . La fatiga no es una enfermedad sino un síntoma, es el cansancio consecuencia de un continuado esfuerzo físico o mental. Produce una sensación de extremo agotamiento y debilidad. La fatiga también puede ser causada por una lucha del organismo contra alguna enfermedad, conocida o quizá desconocida por la persona que la padece. Lo normal es …

Vitamina A: protectora de tu vista y otros beneficios

Última actualización: 29-09-2018 por . La vitamina A es un alcohol amarillo claro, derivado de los carotenos. También llamada retinol o antixeroftálmica por sus efectos en la vista. Los carotenos son antioxidantes naturales que absorben los espectros de luz verde y azul, por lo que las frutas y verduras que los contienen, adoptan tonos como naranja, amarillo y rojo. Fue …

Las mejores vitaminas para cada etapa de la vida

Última actualización: 29-09-2018 por . Las vitaminas son sustancias que se encuentran presentes en los alimentos en pequeñas dosis, y que son esenciales para el funcionamiento de nuestro organismo. Sin ellas no podemos gozar de una buena salud. Estas funcionan en nuestro cuerpo como agentes que aceleran o retrasan una reacción química, provocando así la liberación de energía que tanto …

Remedios para el estrés: alternativas al alcance de todos

Última actualización: 15-10-2018 por . El estrés data de los orígenes mismos de la humanidad. El hombre primitivo era acechado por depredadores constantemente, y ante un posible ataque, las dos alternativas eran luchar o huir. En ambos casos el organismo apela a una serie de mecanismos para afrontar el peligro, y se produce el estrés. Sufrir de estrés, no es …