Imagen en primer plano de como debe hacerse el ejercicio de sentadilla con peso

Mejora tu salud con diferentes tipos de ejercicios

Última actualización: 07-10-2018 por . El ejercicio forma parte importante de un estilo de vida saludable. Hacer actividad física de forma constante y habitual puede ayudar a mantener un peso corporal adecuado y mucha energía. Muchas personas por todo el mundo siempre han querido lucir un cuerpo esbelto y musculoso, con abdominales de acero. Pero muy pocos logran este objetivo. …

hombre adulto debil sin poder alzar las pesas

No dejes tu entrenamiento físico por sentir debilidad muscular

Última actualización: 05-10-2018 por . Comenzar a ejercitarnos puede ser algo difícil para muchos de nosotros, el ritmo de vida actual, ha creado una generación donde el sedentarismo es el rey. Cada día caminamos menos, pasamos horas sentados frente a una computadora, o en un aula de clases y resolvemos todo con una llamada telefónica o un correo. Tendemos a …

Es hora de que la dieta adelgace la pérdida de peso. Cuidado de la salud y nutrición saludable. Muchacha apta de la aptitud joven con la cinta y el pomelo de la medida en azul

Se puede acelerar el metabolismo con ¡pastillas!

Última actualización: 21-11-2018 por . En la actualidad, existen técnicas que ayudan a que el metabolismo se acelere, para así perder peso mejorando la salud. Unas de estas técnicas es consumir suplementos en forma de pastillas que ayudan al organismo a procesar rápidamente los alimentos para bajar de peso y disminuir la grasa corporal. A medida que pasan los años …

Ilustración de los emiferios del cerebro

La memoria: caja de recuerdos. Aprende a fortalecerla

Última actualización: 05-10-2018 por . Según el psicólogo alemán Hermann Ebbinghaus, define el olvido como la acción involuntaria de dejar de recordar o de guardar en la memoria la información que se adquirió a lo largo de la vida. Muchas veces escuchamos a personas de mayor edad, incluso  jóvenes: la memoria me está fallando, tengo una laguna mental, se me …

Técnicas fáciles para aprender a concentrarte

Última actualización: 04-10-2018 por . Hay muchas maneras o estrategias para estudiar. Seguro eres un estudiante e indudablemente ya posees destrezas desarrolladas por ti mismo que han rendido frutos hasta ahora. Ahora bien. ¿Por qué adoptar nuevas técnicas para el proceso de aprendizaje? Sin embargo, a medida que avances en la preparación académica, mayor serán las responsabilidades, así como el …

Ilustración de las dos parte del cerebro

Ejercicios para despertar la mente mejoran la concentración

Última actualización: 04-10-2018 por . Realizar ejercicios físicos contribuye a prolongar el bienestar del cuerpo de un individuo. Pero realizar ejercicios mentales garantiza el buen funcionamiento y mejora de las capacidades cognitivas, entre ellas se pueden mencionar la memoria y la capacidad de concentración. Estudios científicos afirman que, participar en juegos interactivos y realizar lectura mental, mantienen las capacidades cognitivas, …

Imagen en primer plano de hombre joven explicando el ejercicio de sentadilla

Ejercicios para bajar de peso hombres

Última actualización: 04-10-2018 por . El organismo de un hombre no es igual al de la mujer, por ende las necesidades de ejercicio físico para ellos son diferentes a los de ellas, estas varían en movimientos e intensidad. Una de las mejores maneras en las que puedes llegar a perder peso es a través de ejercicios que sean intensos, debido …