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Conoce las lesiones más comunes en el deporte

Última actualización: 06-12-2018 por . Los deportes siempre han estado presentes a lo largo de la historia: comenzaron como algo sencillo hasta convertirse en una actividad altamente competitiva, de superación y diaria. El practicar algún deporte aporta muchos beneficios a corto y largo plazo a nuestro organismo física y mentalmente. La actividad física en algún deporte bien sea individual o …

Hombre y mujer realizando ejercicios de extensión y flexión de codo en un banco

Realiza desde casa los mejores ejercicios para brazos

Última actualización: 06-12-2018 por . El mantener un cuerpo fitness se ha convertido en una de las tendencias más productivas y sanas para el ser humano, por lo que te recomendamos que comiences una rutina de ejercicios. No solo estarás a la moda, sino que también te sentirás más cómodo contigo mismo y tu salud se verá sumamente beneficiada. Ahora …

Hombre joven fisicoculturista

Mitos y verdades sobre el dolor muscular en el pecho

Última actualización: 05-12-2018 por . ¿Qué es cierto y qué falso sobre los orígenes de ese  fuerte o molesto dolor de pecho que en ocasiones aparece inesperadamente? ¿Debemos preocuparnos o no? Múltiples causas pueden ser el origen de un dolor muscular de pecho, desde un movimiento o esfuerzo más allá del límite de la resistencia pectoral y hasta un ataque …

Hombre joven preparandose para correr

Técnicas para mejorar en el entrenamiento de velocidad

Última actualización: 22-11-2018 por . La velocidad es una medida que vincula, bien sea el recorrido de una distancia o un cambio de posición, con el tiempo empleado en ello. Como es de esperar, se trata de una cantidad de enorme significación en casi todas las prácticas deportivas. Si además le agregamos la intensidad y el esfuerzo empleado, tendremos dos …

Caída del cabello en las mujeres: causas y recomendaciones

Última actualización: 30-11-2018 por . Las mujeres solemos poner especial cuidado a nuestra imagen y físico en general. Tal vez porque somos más coquetas o por costumbres sociales, lo cierto es que muchas de nosotras soñamos con tener un cabello cuidado y bonito que destaque nuestra propia belleza. Este sueño se ve frustrado cuando comienzan a aparecer problemas que afectan …

Mujer joven con cara de sorprendida por cabello malo

Ya sabemos qué hacer para que no se caiga el cabello

Última actualización: 08-10-2018 por . La razón por la cual se cae el cabello, es debido al desarrollo de la etapa de crecimiento del pelo. El cual crece, y absorbe nutrientes. Luego se cae para así iniciar de nuevo el proceso Diariamente perdemos docenas de cabellos. Es normal, pero algunas ocasiones las personas sufren una caída  más abundante. Esto va …

10 plantas medicinales y para qué sirven

Última actualización: 30-11-2018 por . Tradicionalmente, los productos naturales, y en especial los derivados de las plantas, han sido fuente de muchas aplicaciones terapéuticas. Los principios activos de las plantas, son el fruto de millones de años de evolución. La humanidad ha empleado plantas medicinales desde épocas prehistóricas. Los sanadores primitivos conocían muy bien las propiedades de las plantas de …

Imagen en primer plano de como debe hacerse el ejercicio de sentadilla con peso

Mejora tu salud con diferentes tipos de ejercicios

Última actualización: 07-10-2018 por . El ejercicio forma parte importante de un estilo de vida saludable. Hacer actividad física de forma constante y habitual puede ayudar a mantener un peso corporal adecuado y mucha energía. Muchas personas por todo el mundo siempre han querido lucir un cuerpo esbelto y musculoso, con abdominales de acero. Pero muy pocos logran este objetivo. …

hombre adulto debil sin poder alzar las pesas

No dejes tu entrenamiento físico por sentir debilidad muscular

Última actualización: 05-10-2018 por . Comenzar a ejercitarnos puede ser algo difícil para muchos de nosotros, el ritmo de vida actual, ha creado una generación donde el sedentarismo es el rey. Cada día caminamos menos, pasamos horas sentados frente a una computadora, o en un aula de clases y resolvemos todo con una llamada telefónica o un correo. Tendemos a …

Es hora de que la dieta adelgace la pérdida de peso. Cuidado de la salud y nutrición saludable. Muchacha apta de la aptitud joven con la cinta y el pomelo de la medida en azul

Se puede acelerar el metabolismo con ¡pastillas!

Última actualización: 21-11-2018 por . En la actualidad, existen técnicas que ayudan a que el metabolismo se acelere, para así perder peso mejorando la salud. Unas de estas técnicas es consumir suplementos en forma de pastillas que ayudan al organismo a procesar rápidamente los alimentos para bajar de peso y disminuir la grasa corporal. A medida que pasan los años …