Para mejor la condición física es importante mantenerse en movimiento. Mira las ventajas y la mejor forma de hacer una buena rutina de ejercicios musculares.
Alimentos con histidina: un aminoácido vital para la salud
La histidina es un aminoácido vital. Muchas veces el organismo no produce suficiente, por eso aquí le decimos cuáles son los alimentos que la contienen.
Alimentos con creatina: energía y fuerza para los músculos
Los alimentos con creatina constituyen una fuente de energía y fuerza para los músculos, aumentando el rendimiento deportivo en momentos de gran exigencia.
Aprende cómo quitar los calambres en las piernas
Los calambres en las piernas son motivo de desesperación y dolor. Aquí están las sugerencias más efectivas de cómo prevenirlos y aliviarlos.
Dieta para aumentar masa muscular: todo lo que debe saber
En este artículo le decimos cómo debe ser la dieta para aumentar masa muscular. Con la rutina adecuada de fuerza, es infalible para ganar músculo magro.
No pierda la competencia por culpa de un calambre muscular
Los calambres musculares son contracciones involuntarias que pueden causar dolor intenso. Unas adecuadas alimentación e hidratación puede prevenirlos.
Aminoácidos ramificados: beneficios para los deportistas
Los aminoácidos de cadena ramificada o BCAAs son de gran beneficio para los deportistas, al contribuir con el desarrollo muscular. Conozcamos cuáles son.
Las lesiones de los principales ligamentos de rodilla
Última actualización: 24-02-2019 por . Las rodillas son de las más importantes articulaciones del cuerpo. Es sorprendente el nivel de funcionalidad que las rodillas poseen. Gracias a estas articulaciones, es posible ejercer flexión y extensión de las piernas, dándoles la movilidad necesaria a los miembros inferiores del cuerpo. Caminar, correr, saltar, son actividades vivificantes e inspiradoras para el ser humano …
Cuerpo fitness mujer: ¿Cómo conseguirlo?
El cuerpo fitness mujer se consigue con una buena alimentación y realizando la rutina de ejercicio adecuada
Músculos fuertes: ¡Mucho más que una buena apariencia!
El organismo depende de mecanismos que le permiten funcionar adecuadamente. El sistema muscular es uno de estos y es primordial para nuestra vida.