Quitar el dolor muscular por el ejercicio es bastante sencillo si conoces la causa del dolor.
Aprende cómo aumentar y cuidar tu volumen muscular
Cuando nos planteamos aumentar nuestro volumen muscular debemos cuidar distintas variables como la rutina y la alimentación para obtener buenos resultados.
Cuerpo hermoso y saludable: beneficios de hacer cardio
Los beneficios de hacer cardio no son solo estéticos. Mejora las condiciones físicas, evita enfermedades y favorece la salud integral del cuerpo.
¿Durante cuánto tiempo debo entrenar?
El entrenamiento físico es clave para conservar la salud, pero ¿cuál es la duración adecuada? Aquí le decimos las claves para el tiempo óptimo.
La mejor rutina para bajar de peso en el gym
¿Te agrada la idea de adelgazar yendo al gimnasio? Entonces, debes tener claro cuál es la mejor rutina para bajar de peso en el gym.
Elegir los mejores ejercicios para bajar de peso
Escoger los ejercicios correctos para bajar de peso comienza por conocer tu cuerpo. Esto determinara cuales son los más efectivos para lograr tu objetivo.
¿Cómo hacer músculo con métodos naturales?
Lo primordial para hacer músculo es consumir una alimentación balanceada y practicar ejercicios con frecuencia.
Ejercicios cardio para quemar grasa desde casa
Desde la comodidad de tu casa realiza estos ejercicios cardio para quemar esos kilos que te hacen sentir incómodo y obtendrás beneficios para tu cuerpo
Alimentación del niño deportista: éxito, crecimiento y salud
Los padres de un niño atleta deben asegurarse de darle una alimentación completa y balanceada, para que pueda ser exitoso sin poner en riesgo su salud.
Ejercicios para bajar de peso; ¿Qué se debe tener presente?
Los ejercicios para bajar de peso son ideales para quitarte esos kilitos de más. Para ello debes de hacer gran esfuerzo, acompañarlo de una dieta balanceada