Aunque los vemos como el primer paso del entrenamiento, los ejercicios de calentamiento son la parte más importante. Le damos una guía con geniales rutinas.
¿Cómo identificar cuáles son las mejores proteínas?
Las proteínas permiten ganar masa muscular y aumentar el rendimiento del entrenamiento. Además tienen otras funciones importantes para la salud.
Incluyendo las proteínas de origen vegetal en la alimentación
Para aprovechar los beneficios de las proteínas de origen vegetal, hay que saber combinar los alimentos para obtener todos los aminoácidos esenciales.
Te decimos qué hacer en caso de calambres
Los calambres son contracciones repentinas y espontáneas de algún músculo o varios. Son frecuentes durante el ejercicio y también por las noches.
¿Qué tomar para los calambres? Dígale adiós al dolor
¿Se pregunta qué tomar para los calambres? Dígale adiós al dolor y a las molestias con efectivas técnicas y recursos naturales a base de enzimas y plantas.
Enzimas cardiacas: valores de referencia qué vigilar
Las enzimas cardiacas son estructuras a base de proteínas que actúan como marcadores para indicar si el corazón ha sufrido un infarto y cuanto daño ha ocasionado.
Fortaleciendo los pies y tobillos con rutinas de ejercicios
El ejercicio físico para pies y tobillos es necesario, ya que estos ejercen desplazamiento y la carga del cuerpo, tonificarlos resulta importante.
Cuidado de lujo para los músculos del cuerpo humano
Los músculos del cuerpo humano se desarrollan a lo largo de toda la vida, desempeñando funciones fundamentales. Por ello, merecen un tratamiento de lujo.
¿Cómo prevenir las lesiones musculares en el deporte?
Las lesiones musculares son la causa más frecuente de incapacidad física en la práctica deportiva.
¿Sabe qué cenar después del gym? Aquí le decimos
¿Entrena en la noche? Entonces es necesario que conozca qué cenar después del gym para recuperarse, potenciar el entrenamiento y tener un sueño reparador.