El ejercicio físico para pies y tobillos es necesario, ya que estos ejercen desplazamiento y la carga del cuerpo, tonificarlos resulta importante.
Cuidado de lujo para los músculos del cuerpo humano
Los músculos del cuerpo humano se desarrollan a lo largo de toda la vida, desempeñando funciones fundamentales. Por ello, merecen un tratamiento de lujo.
¿Cómo prevenir las lesiones musculares en el deporte?
Las lesiones musculares son la causa más frecuente de incapacidad física en la práctica deportiva.
¿Sabe qué cenar después del gym? Aquí le decimos
¿Entrena en la noche? Entonces es necesario que conozca qué cenar después del gym para recuperarse, potenciar el entrenamiento y tener un sueño reparador.
Sencillos ejercicios musculares y los beneficios que aportan
Para mejor la condición física es importante mantenerse en movimiento. Mira las ventajas y la mejor forma de hacer una buena rutina de ejercicios musculares.
Alimentos con histidina: un aminoácido vital para la salud
La histidina es un aminoácido vital. Muchas veces el organismo no produce suficiente, por eso aquí le decimos cuáles son los alimentos que la contienen.
Alimentos con creatina: energía y fuerza para los músculos
Los alimentos con creatina constituyen una fuente de energía y fuerza para los músculos, aumentando el rendimiento deportivo en momentos de gran exigencia.
Aprende cómo quitar los calambres en las piernas
Los calambres en las piernas son motivo de desesperación y dolor. Aquí están las sugerencias más efectivas de cómo prevenirlos y aliviarlos.
Dieta para aumentar masa muscular: todo lo que debe saber
En este artículo le decimos cómo debe ser la dieta para aumentar masa muscular. Con la rutina adecuada de fuerza, es infalible para ganar músculo magro.
No pierda la competencia por culpa de un calambre muscular
Los calambres musculares son contracciones involuntarias que pueden causar dolor intenso. Unas adecuadas alimentación e hidratación puede prevenirlos.