Salud intestinal: alimentos para el estreñimiento

Última actualización: 12-09-2018 por . La mejor manera de aliviar este molesto padecimiento, es haciendo modificaciones en tu dieta. Incluir alimentos para el estreñimiento te ayudará favorecer tu proceso digestivo y  potenciará tu función intestinal. Los cambios en la dieta, no siempre son fáciles de sostener y más cuando involucra adoptar una alimentación sana y balanceada. Sin embargo, quienes padecen …

Remedios caseros para adelgazar, excelente alternativa

Última actualización: 31-08-2018 por . El sobrepeso es considerado como uno de los problemas de salud pública de mayor preocupación sobre el planeta, anualmente se suman millones de personas que padecen de este mal y ante su incremento acelerado es posible contar con remedios caseros para adelgazar, una alternativa natural para combatir este problema. El exceso de acumulacion de grasa …

Combate el estreñimiento con alimentos laxantes

Última actualización: 12-09-2018 por . Los alimentos laxantes ayudan a corregir desbalances en nuestro  organismo, el cual en ocasiones nos envía señales confusas. Esto se debe generalmente al estrés que acumulamos a diario. Lo que puede provocar que hagamos cosas que resulten contradictorias, como por ejemplo: comer cuando en realidad tenemos sed. Estas acciones desestabilizan el ritmo normal del cuerpo. …

Evita la retención de líquidos con alimentos diuréticos

Última actualización: 28-11-2018 por . Los alimentos diuréticos son aquellos que al ingerirse estimulan la eliminación de agua y electrolitos del organismo. Suelen usarse en casos de hipertensión arterial, accidentes cerebro vasculares y en general en cualquier situación donde sea necesario la eliminación de líquidos del cuerpo. Ayudan a comenzar una dieta para adelgazar quitando volumen del cuerpo y evitan …

¡La balanza se disparó! Opción: bebidas para bajar de peso

Última actualización: 31-08-2018 por . El sobrepeso es el aumento desproporcionado del peso corporal en relación con la altura, es además una exceso anormal de grasa acumulada que puede llegar a afectar la salud. Es la antesala a la obesidad, es necesario prestar atención a los kilos de más desde el momento en que la balanza comienza a subir, después …

¿Qué aportan las frutas y verduras al ser humano?

Última actualización: 31-08-2018 por . El ser humano debe consumir diariamente un variado grupo de alimentos, las frutas y verduras son indispensables para la evolución del organismo. Estos dos grupos aportan beneficios a las funciones del cuerpo y fortalecen los huesos y los músculos. Las frutas y verduras son alimentos comestibles y se obtienen a través de plantas cultivadas o …

¿Cuántas veces te has sometido a tratamientos para adelgazar sin lograrlo?

Última actualización: 31-08-2018 por . Todos en algún momento de nuestras vidas nos hemos visto entusiasmados haciendo cualquier cosa para lograr adelgazar. Muchas veces lo hemos logrado, otras simplemente desistimos antes de lograrlo. Es muy importante que antes de tomar la decisión de adelgazar primero estés claro en la cantidad de kilos que deseas perder. Adelgazar es un proceso que …

Alimentos ricos en potasio: mineral importante para la nutrición

Última actualización: 31-08-2018 por . El corazón late y los músculos se contraen debido a él, juega un papel importante en la presión arterial: el potasio es uno de los minerales vitales del cuerpo, a menudo olvidado después del calcio y el magnesio. ¿Para qué sirve? ¿Dónde puedes encontrarlo en tu alimentación? Muchos alimentos comunes contienen potasio. Una dieta equilibrada …

¡Zumba: ejercítate bailando! asegura el éxito y baja de peso

Última actualización: 30-08-2018 por . Para nadie es un secreto que cuando estás entregado al sedentarismo, te cuesta activar la parte enérgica para ejercitarte. Existe la conciencia generalizada de que el ejercicio es importante para mantenerse sano y ágil.   Sin embargo, muy pocos logran arrancar, quizás por la falta de convencimiento o por el miedo a no tener la …

Las diferentes bebidas que puedes tomar para adelgazar

Última actualización: 30-08-2018 por . Por años las bebidas más recomendadas para perder peso están relacionadas con la naturaleza. Recetas que normalmente se consideran caseras. Si nos trasladamos al tiempo, las abuelas siempre enfatizaban que “las personas somos lo que comemos”. Así que lo mejor es alimentarse sanamente y qué mejor que mediante todos esos maravillosos factores que ofrece la …