Te presentamos los beneficios de una dieta sin grasa

Última actualización: 07-12-2018 por . Todos tenemos claros que alimentarnos bien es esencial para mantenernos sanos. Sin embargo a veces caemos en las tentaciones de esas dietas especiales para perder peso rápidamente o para bajar ciertos valores altos de sustancias nocivas en nuestra sangre. Pueden surtir efecto, pero sería mucho mejor saber qué, cómo y cuándo comer, como decía el …

Ilustración de medidor del nivel de metabolismo

Definición de metabolismo: ¿cómo se acelera?

Última actualización: 06-12-2018 por . Un concepto clave para quienes quieren bajar de peso y mantenerse delgados es la definición de metabolismo, que contiene el secreto para que los alimentos que ingerimos no se acumulen como grasa indeseada. El metabolismo es un proceso que se lleva a cabo a nivel celular. Las células están constantemente intercambiando sustancias y energía, entre …

paciente acude al reumatologo a hacerce una radiografia por una lesion en su hombro que origina mucho dolor en ella, mientras estan en un consultorio donde predomina el blanco

Sulfato: compuesto azufrado para la salud ósea

Última actualización: 06-12-2018 por . ¿Recuerda ese polvillo de color amarillo almacenado en el laboratorio de química? Es el azufre, un mineral que al ser quemado emite una llama azul y un humo sumamente irritante: el dióxido de azufre. De él también se deriva el ácido sulfúrico, el ácido más utilizado a nivel industrial hoy en día. Pues bien, el …

Desayuno Proteico

Alimentos que nunca deben faltar en tu lista de proteínas

Última actualización: 05-12-2018 por . En nuestro organismo están activas una lista de proteínas, donde su orden y actividad dependerá del código genético de cada individuo. De allí que las proteínas están activas en casi todos los procesos biológicos del organismo. En vista de su presencia activa en las diferentes funciones principales del cuerpo, las proteínas son esenciales. Algunos de …

Clouseup de arándanos secos en plato blanco y mesa de madera

Arándanos: propiedades y beneficios para la salud

Última actualización: 04-12-2018 por . Los arándanos son frutos del bosque que contienen muy pocos azúcares, ricos en antioxidantes y flavonoides. Es considerada como una de las frutas con mayor cantidad de nutrientes. Posee altos contenidos en fibra, vitaminas C y K, y manganeso. Gracias a su alto contenido en agua, una taza de arándanos contiene tan solo 84 calorías …

Ilustración del mismo chico en frente. Siendo obeso y siendo flaco

Aprende cómo engordar de manera saludable

Última actualización: 04-12-2018 por . Con excepción de los casos en los que existe un trastorno o desórdenes  alimenticios la delgadez acentuada no es signo de mal estado de salud. Sin embargo, si supone una condición que puede situar en desventaja frente a algunos factores. Hay diversas razones para desear engordar o ganar peso, como adquirir masa muscular, ser más …

Diferentes cereales dispuestos en mesa y cuchara de madera

¿Qué son los cereales? Descubre sus aportes alimenticios

Última actualización: 04-12-2018 por . La palabra cereal proviene de “Ceres” que representa la diosa griega de la alimentación. Los cereales son el principal sustento del ser humano, y pertenecen a un conjunto de plantas y las mismas aportan energía al cuerpo. Son frutos secos, pertenecen a la familia de las gramíneas, se puede incluir entre ellas el amaranto. Los …

Mujer joven realizando venda de hortalizas

¿qué son las hortalizas, verduras y frutas?

Última actualización: 04-12-2018 por . Desde la infancia tendemos a subestimar los aportes que nos traen los productos de origen vegetal. Asimismo, cuando somos adultos, creemos que consumir productos vegetales o verduras es sinónimo de comer desabrido. Al conocer que son las hortalizas, verduras y frutas podremos incluir en la dieta y enseñar a los más pequeños de la casa …

Las mejores dietas para tonificar el cuerpo

Última actualización: 03-12-2018 por . Primero hablemos un poco de lo que significa la palabra dieta. Esto no es más que proporcionarle organismo alimentos que son verdaderamente nutritivos. Cuando se habla de dieta todos de manera automática piensan que deberán hacer sacrificios y tendrán de dejar de comer para poder lograr el objetivo que desean lograr. Incluso, el simple hecho …

Granada madura con hojas en una tabla de madera sobre un fondo oscuro

La granada: fruta deliciosa y muy beneficiosa

Última actualización: 03-12-2018 por . La granada es una fruta que se desarrolla con mayor frecuencia en la temporada de otoño, esta fruta pertenece a la familia Lythraceae, del género Punica. La granada se caracteriza por ser una fruta carnosa, que proviene de un árbol que se llama granado, cuyo nombre científico de esta fruta es Punica Granatum. Algunas investigaciones …