En el adulto mayor, la actividad física es necesaria; el proceso de envejecimiento se puede mitigar manteniéndose lo más activo posible.

Los nervios pueden alterar tu capacidad de accionar, pero existen ejercicios de respiración para calmar los nervios, que te serán muy útiles.

¿Para qué sirve el jengibre?, es la raíz de una planta medicinal con diversas propiedades para mantener la salud en general.

Llevar una vida con hábitos adecuados, dieta equilibrada, actividades físicas y salud emocional es fundamental para lograr un envejecimiento saludable