Aprende sobre las causas de la pérdida de libido femenina

Aprende sobre las causas de la pérdida de libido femenina

Última actualización: 14-12-2018. Equipo Nutricioni

El sexo es una de las necesidades básicas del ser humano, y como tal, debe ser satisfecha para que el individuo tenga un equilibrio en su salud.

La libido es uno de los elementos esenciales durante una relación sexual. Este crucial elemento varía de una persona a otra.

Pero, ¿qué es la libido? Es el deseo sexual o erótico de una persona, en este caso de la mujer.

Las causas más frecuentes de la disminución de la libido en las mujeres, son:

  • Aumento de la prolactina: Es una hormona que se encarga de estimular la producción de leche, durante la fase de lactancia materna, suele aumentar después del parto, y genera disminución del deseo sexual de la mujer mientras amamanta.
  • Menopausia: Durante la menopausia existen una fluctuación hormonal. Esto genera que las mujeres sufran de calorones y mucha sudoración nocturna, lo que en ocasiones repercute en el deseo sexual de la mujer.
  • Reducción de estrógenos: La reducción de estrógenos puede disminuir la libido, ya que se produce una serie de síntomas, sumamente incómodos como sequedad vaginal, perdida de la elasticidad vaginal, dolor durante el coito.
  • Baja autoestima: Tener una autovaloración disminuida, repercute en el deseo sexual. Una mujer que no está contenta con su cuerpo difícilmente tendrá relaciones sexuales satisfactorias, por lo cual intentará evitar el contacto fisco.
  • Problemas de pareja: Cuando existen diferencias que no suelen ser resueltas con inmediatez, la libido disminuye, ya que la persona pierde el deseo de estar con el cónyuge, y por ende se pierde cualquier ambición de vincularse tanto física como emocionalmente.
  • Estrés: Enemigo por excelencia del deseo sexual, el estrés mata la libido, ya que cuando nos sumergimos en él, nos desenfocamos.

La mente de una persona estresada, se encuentra enfocada en el objeto de conflicto, y en conseguir una solución al mismo. Por ende, se le dificulta concentrarse en las sensaciones y emociones que son necesarias para despertar el deseo sexual.

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Existen muchas alternativas para aumentar la libido. LibiActiv Mujer es una de ellas, además de incrementar el deseo sexual, favorece el disfrute de las mismas, y la producción de testosterona.

Hormonas que participan en el deseo sexual

El acto sexual no solo debe percibirse como la fusión de dos cuerpos que se disfrutan y que sacian una necesidad fisiológica.

El sexo también se define como una reacción bioquímica, donde participan ciertas hormonas, que van a desencadenar un conjunto de reacciones físicas y químicas.

Las hormonas que mencionaremos a continuación, son las responsables de aumentar o disminuir el deseo sexual en una persona. También serán las responsables de la excitación, atracción, orgasmos o frigidez de la mujer.

Una de estas hormonas se llama estrógeno, encargada de proporcionar los caracteres femeninos de una persona, como el crecimiento de las mamas, y los órganos sexuales femeninos.

Fórmula molecular de las hormonas sexuales símbolo de estrógeno y hormonas testosterona, en fondo blanco.

Su participación dentro del acto sexual está relacionada a la estimulación, y condicionamiento para el deseo de un encuentro erótico.

El estrógeno favorece la vasodilatación, lubricación de la vagina y clítoris, acciones que son necesarias para que haya deseo de un encuentro sexual.

Por otro lado, encontramos la testosterona. Esta hormona es conocida como la hormona del sexo masculino, pero no es del todo cierto, pues las mujeres también las producen, pero en menor cantidad que los hombres.

La testosterona, es la encargada de proporcionar los caracteres sexuales masculinos, y es el responsable del deseo sexual, las eyaculaciones y erecciones.

La testosterona, la hormona sexual masculina (andrógeno) molécula. Fórmula esquelética.

Por último, pero no menos importante, encontramos a la progesterona. También llamada la hormona del embarazo. Es la que se encarga de acondicionar el cuerpo de la mujer para el proceso de gestación.

Esta hormona participa en la última fase del ciclo menstrual, y se caracteriza por producir alteraciones del estado de ánimo, y diminución del apetito sexual.

Muchas mujeres acuden a las consultas médicas en estado de preocupación severa, por creerse no aptas para el acto sexual, porque en cierto momento presentaron disminución de la libido.

Algunas consideran que su problema que no tiene solución y se llenan de frustración. Lo que no saben estas mujeres, es que el acto sexual está regido por la dinámica de estas tres hormonas principalmente.

La solución es realizar un control hormonal con LibiActiv Mujer. La combinación de hierbas y plantas de esta efectiva fórmula contribuye a mejorar el deseo sexual.

¿Cuáles son los alimentos que aumentan la libido?

Es de conocimiento popular que el deseo sexual de una persona se encuentra estrechamente ligado con lo que come.

A continuación, mencionaremos una serie de alimentos que favorecen el aumento del apetito sexual tanto en hombres como en mujeres:

  • Cacao: Este delicioso alimento contiene feniletilamina, sustancia que favorece la producción de endorfinas, dopamina y serotonina, neurotransmisores que son liberados por el cerero cuando hay un orgasmo.

  • Ostras: Estos mariscos, con ato contenido de zinc, son participantes en la producción de testosterona. Las ostras contienen acido aspártico y aspartamo, compuestos que ayudan a liberar estrógenos y testosterona.
  • Nuez moscada: Esta especie se caracteriza por mejorar la función sanguínea del individuo. También estimula las células nerviosas, por lo que hace que haya un aumento del apetito sexual de quien la consume.
  • Miel: Ya que la miel es rica en carbohidratos energéticos y en vitamina B, favorece la producción de testosterona, hormona facultada para producir deseo sexual.
  • Arroz integral: Este cereal contiene alto grado de vitamina B, un nutriente necesario para que se produzca deseo sexual.
  • Sandía: Contiene citrulina y arginina, dos componentes que favorece el aumento de la libido. Además, permiten que el cuerpo libere óxido nítrico, un compuesto que relaja los vasos sanguíneos del pene y la vagina, ayudando a la erección y excitación.
  • Granada: La granada es un potente antioxidante. Contribuye a la eliminación de los radicales libres, por lo tanto, favorecen el aumento de la libido.
  • Palomitas de maíz: Las palomitas de maíz contienen arginina vegetal. Según investigaciones científicas, la arginina es el principal componente de la esperma. Por eso se encuentra dentro de los alimentos que aumentan la libido.
  • Chile picante: El compuesto que le da al chile, la característica de picor, contribuye a la liberación de endorfinas, las hormonas de la felicidad. Este picante favorece al sistema nervioso central, lo cual mejora el apetito y respuesta sexual de os individuos.

  • Arándanos: Relajan los vasos sanguíneos, contribuyendo al llenado del pene y haciendo que las erecciones duren más. Los arándanos también contienen altos grados de vitamina C, la cual se asocia a la producción de esperma.

Arándanos Azules

¿Es cierto que el ejercicio aumenta la libido?

Ya se ha dicho en entregas anteriores, que el ejercicio favorece la salud física y en tal de un individuo. De igual manera la ida sexual se beneficia gracias al ejercicio.

Según un estudio publicado por el Journal of the American Medical Association, la vida sexual de una persona se ve favorecida cuando pierde peso, mantiene una alimentación saludable, y realiza ejercicio físico.

En lo que respecta a la mujer, un estudio elaborado por la psicóloga clínica Linda de Villers, reporta que realizar ejercicios frecuentemente, aumentan el deseo sexual y los orgasmos femeninos.

Existen múltiples razones por las cuales, el ejercicio físico aumenta la libido. A continuación, mencionaremos algunas.

Comenzaremos diciendo que el ejercicio aumenta la excitación, y en las mujeres mejora la circulación sanguínea del clítoris, de esa manera se potencia el deseo sexual.

Otro beneficio de la actividad física radica en el aumento de la testosterona. Los hombres que ejercitan más, tienen mayor producción de testosterona.

Como dijimos anteriormente, la testosterona aumenta el deseo sexual, y ayuda a mantener la energía durante los encuentros sexuales.

El ejercicio también es un aliado en la lucha contra la disfunción eréctil, ya que el mismo favorece la perfusión sanguínea, y proporciona de energía y resistencia física, necearías para una faena sexual.

El ejercicio también tiene un efecto condicionador, ya que posterior a una rutina de ejercicios, las mujeres responden más rápido y mejor a los estímulos sexuales, y su deseo es mucho mayor.

Como se mencionó anteriormente, el realizar una rutina de ejercicio diariamente marca una diferencia en el apetito sexual.

Mujer y joven realizando ejercicio de estiramiento en un parque

Sin embargo, es importante mencionar, que se debe tener un equilibrio en esta cuestión, pues realizar actividad física en demasía puede afectar nuestro desempeño sexual.

El exceso de actividad física puede ahogar el deseo sexual, y en los casos más graves, interfiere en los ciclos reproductivos, causando periodos de amenorrea en las mujeres

¿Sabías que existen 8 tipos de orgasmos femeninos?

Un orgasmo es una descarga de impulsos nerviosos que se experimentan cuando se tiene un estímulo sexual activo o inconsciente. El principal responsable de los orgasmos femeninos es el cerebro.   

  Existen múltiples tipos de orgasmos, y a continuación los mencionaremos:

  • Orgasmos por clítoris: Este es el orgasmo más conocido por todas las personas, se lograr acariciando y estimulando el clítoris. Este órgano contiene alrededor de ocho mil terminaciones nerviosas, de allí que los orgasmos sean más fáciles de conseguir.
  • Orgasmos vaginales: No todas las mujeres son capaces de conseguir este tipo de orgasmo, y eso se debe a la distancia entre el clítoris y la uretra, ya que la distancia tan corta entre uno y otro en ocasiones lo impide.
  • Punto G: Estos orgasmos suelen ser intensos, y se logran, tras estimular la zona que se encuentra detrás de la pared frontal de la vagina. Suelen ser tan intensos, que la mujer llega a eyacular cuando lo experimenta.
  • Punto profundo: Este orgasmo se consigue luego de estimular la pared más profunda posterior de la vagina, justo antes del cérvix. Por lo general se requiere de un juguete sexual para conseguir este tipo de orgasmo.
  • Senos: Este tipo de orgasmo se obtiene, luego de una profunda estimulación delas mamas. Se recomienda utilizar alguna sustancia aceitosa comestible para realizar una estimulación más efectiva.

    • Oral: Este tipo de orgasmos, se consigue, luego de una jornada de besos intensos. El orgasmo por medio de los besos, puede abarcar cualquier parte del cuerpo, siempre que se esté besando.

    • Piel: Se obtiene mediante el toque suave y delicado. Algunos especialistas recomiendan el uso de productos que aumenten la temperatura corporal, con la finalidad de hacer más intensas las sensaciones.
    • Mental: Este tipo de orgasmo, es aquel que se logra, mediante la observación de imágenes o relatos con alto contenido sexual y erótico.  

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    LibiActiv Mujer contiene extractos de palma enana americana, abrojo, maca, efectivos  para el aumento del deseo sexual, resistencia física, equilibrio hormonal.

    La libido y la menopausia

    Para muchas mujeres, cuando llega el climaterio experimentan una disminución de la libido, esto se debe a la disminución del equilibrio hormonal.

    Durante el periodo menopáusico, existe una modificación del equilibrio hormonal, esto trae como consecuencia sequedad vaginal, que puede ocasionar dolor durante la relación sexual, por ende el deseo tiende a disminuir.

    Es por esto que las mujeres que atraviesan el periodo de la menopausia, les cuesta lograr la excitación.

    Los sofocos, cambio de humor, la irritabilidad, la tristeza, son aspecto que pueden interferir con la producción de deseo sexual, en la mujer menopáusica.

    También existe el caso de mujeres que experimentan, un aumento del deseo sexual, debido a que al llegar la menopausia el riesgo de salir embarazada es nulo, y esto le proporciona más libertad al momento del sexo.

    Durante la menopausia suelen aparecer distintos tipos de difusión sexual, entre ellas están:

    Deseo sexual hipoactivo o ausente: Se trata de una reducción parcial del deseo sexual. Durante esta etapa las mujeres suelen evadir cualquier tipo de contacto sexual con su pareja.

    Anorgasmia: Es la imposibilidad de llegar al orgasmo, cuando en otras ocasiones no se le dificultaba.

    Dispareunia: Es el dolor que se percibe en la vagina durante y después del acto sexual.

    Vaginismo: Es un espasmo involuntario que afecta la penetración.

    Hombre tratando que no lo rechacen. Miedo al rechazo

    Es sumamente importante que la mujer entienda que la llegada de la menopausia no representa el fin de su vida sexual.

    Existen muchas alternativas para devolverle a los años, experiencias sexuales satisfactorias. Los tratamientos antiedad son especialistas en rejuvenecer y restablecer el funcionamiento de las zonas erógenas de la mujer.

    Devolviendo de esta manera, la capacidad para sentir y disfrutar las sensaciones placenteras durante el acto sexual.

    LibiActiv Mujer contribuye a devolver el deseo sexual a la mujer, favorece su equilibrio hormonal, y lo mejor es que no implica un aumento de peso. Disfruta tu sexualidad, usa LibiActiv Mujer y nota la diferencia

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