La ansiedad es un trastorno que no se debe tomar a la ligera

Última actualización: 28-11-2018 por . Todos hemos sentido ansiedad de vez en cuando. Es una emoción normal frente a situaciones de incertidumbre; sin embargo, a veces puede hacernos daño. Es posible que justo antes de un examen, por culpa de un problema laboral o debido a que necesitabas tomar una decisión importante, hayas experimentado los síntomas de la ansiedad. El …

Gracias a las vitaminas le decimos adiós a la ansiedad crónica

Última actualización: 20-11-2018 por . La ansiedad crónica significa que la persona está siempre en un estado de pánico. Aunque en diferentes niveles, puede tomar el control total de la vida de tal forma de quienes la padece le impide salir de casa, trabaje o incluso duerma. Esta ansiedad crónica se desarrolla a partir de casi cualquier estímulo que esté …

Ejercicios físicos para controlar la ansiedad

Última actualización: 09-11-2018 por . El ejercicio físico brinda múltiples beneficios al organismo, de ahí la importancia de que éstos formen parte de los hábitos de vida; los mismos actúan sobre el sistema cardiovascular, locomotor, endocrino, metabólico y, en el caso del nervioso, para controlar la ansiedad. Algunos estudios han relacionado los ejercicios físicos como un procedimiento natural para contribuir …